嚼口香糖
吃一些口香糖，它不仅能够帮助我们一起恭喜，而且还有瘦脸效果，每天不停的吃口香糖可以促进脸部运动，从而帮助我们达到有非常好的效果，但是是口香糖的时候不要教太久，这样的话会造成脸颊下巴的疼痛。
做发声训练
嘴巴长大，然后联系的反应一直显示15分钟左右之后，这样的话能够有效地对我们的脸部肌肉事情，我们脸上的脂肪激情燃烧，而且随时随地都可以联系我们脸部肌肉，也不想直接发出声音，只要我做到一个非常标准的口型就可以了。
张开下巴。
我们也可以将自己的嘴巴张开，然后放松一下下巴，保持几秒钟之后再重复一下步骤。我天天洗三组一组十次就能够让他锻炼我们脸上的一些脂肪，让我们拿到一个非常好的瘦脸效果。
脸部提升训练
挤出了一个非常尴尬和僵硬，然后眼睛闭上帮助我们更好的做出这个信念，提升一下保持十秒钟，然后重复这些步骤，每天练习三组，每组十次就可以了。这样的话就能够帮助我们后来进行瘦脸。
做鱼嘴训练
将自己的嘴唇像鱼一样，然后保持这个联系应该是维持这些十秒钟左右，然后重复这一步骤，连续做十次就可以了，也会让脸部肌肉得到一个减脂的效果。
微笑
我想它不仅能够帮助我们更加的积极向上，而且它还可以帮助我们进行一个非常好的瘦脸效果，每一个微笑保持十秒钟，让我做这个动作，这样的话就能够让我们的脸部脂肪得到一个非常好的燃烧。
1.快速了解基本脸型
每个人的脸都有一个不一样的脸型，想要达到一个非常好的瘦脸效果，就首先要了解一下自己的脸型。
脂肪型脸
这种脸型主要是由于你不断脂肪过多而造成脂肪代谢所产生的原型胖脸。
浮肿型
这种年龄的只要是拥有我们脸部的血液，不循环造成脸上的水分排泄不通顺从而造成的脸部浮肿。
僵硬型
这种联系主要是由于我们是在吃东西的时候有酝酿吧，去结果也有呢，二三十年不出来肌肉变得僵硬，从而使我们的脸部轮廓变大。
肌肉松弛型
这一天主要是由于我们长期面无表情，肌肉僵硬，没有等到一个人不想出去锻炼，从而导致你不来记者会上出现了脸部松弛了一个现象。
骨骼歪斜
这应该是由于我们长期的姿势不正确，或者是睡觉的姿势不正确，造成我们的脸部会出现一个轻微的变形，是这个脸部比较肥胖。
