1.按摩能不能瘦脸
可以的!按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一,但是一定要注意姿势的正确!
1、涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
2、手掌紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
3、用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
4、双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
5、用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
2.快速瘦脸的方法
运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
3.日常瘦脸的小习惯
1、嘟嘴
先将头稍微向后仰,眼睛注视着天花板,嘟起嘴想像你要亲吻天花板,这样可以伸展到下巴的深层肌肉,维持十秒后,慢慢将头抬起。
2、伸舌头
伸舌头的动作,可以伸展到脖子前方的深层肌肉,一开始先直视前方,将舌头尽可能地向外伸出,再来让舌头尽量去碰你的鼻头,各维持十秒后,就可以放松了。
3、下颚伸展
先将头向后仰,眼睛注视着天花板,将下颚向上抬起感觉到下巴肌肉的伸展,维持十秒后,放松下颚肌肉,慢慢将头带回到自然的位置。
4、脖子伸展
这个动作有点类似伸舌头的动作,一开始先将头向后仰,用舌头顶住你的上颚维持5到10秒,依样可以伸展到脖子前面的肌肉,让脖子可以看起来更加修长。
5、转头下颚伸展
一样先将头向后仰,接着将头转向左边,张开你的嘴巴维持5到10秒,接着转向右边就完成了。
6、用球按摩下颚肌肉
找一个大概跟手掌差不多大小的球,放在下巴的肌肉上,让球在肌肉上来回滚动,可以帮助肌肉放松,减少因为肌肉僵硬看起来的双下巴。
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