瘦脸有哪些运动 吃什么可以瘦脸

2018-07-23 13:45    刘荣

想要瘦成瓜子脸的妹子有很多,但是却不知道怎么下手,胡乱的使用瘦脸方法也没有用,跟着三八女性网小编一起来了解一下瘦脸有哪些运动?吃什么可以瘦脸?

瘦脸有很多的运动和方法,但是必须找对方法才有效果,不然就相当于是白忙活了,想知道从哪里下手吗?接下来的文章会详细的介绍瘦脸的运动和饮食,一起来看看吧。

1.瘦脸有哪些运动

1、经常抬头

想要瘦脸的话,可以经常做抬头的动作,将头抬像天空,在张开嘴嘴巴,将舌头像外升,保持这个姿势10多秒,然后在将舌头也慢慢的收回来,重复这个动作,就可以减少脸部的赘肉,让脸慢慢的变瘦。

2、按摩瘦脸

有很多的人会使用瘦脸霜,但是效果并不是很好,知道原因是什么吗?就是因为使用按摩霜之后没有好好的按摩,瘦脸霜并没有好好的吸收,建议是使用按摩霜之后轻轻的那么脸颊,不仅可以按住瘦脸霜的吸收,还可以防止脂肪在脸部堆积,时间长了就可以达到瘦脸的效果。

3、深呼吸

瘦脸也可以进行深呼吸的运动,深呼吸不要看动作简单,但是确实可以锻炼脸部的肌肉,起到很好的瘦脸效果,而且还可以让脸部的肌肤保持弹性,避免肌肤松弛。

瘦脸有哪些运动.png

2.吃什么可以瘦脸

1、豆芽

豆芽中富含丰富的营养,如果脸部早上起来会有水肿的现象,可以多吃一些豆芽,起到消除水肿的作用,而且豆芽可以增加咀嚼的效果,瘦脸的好食材之一。

2、柿饼

柿饼是一项零食,很多人都喜欢食用,而且软硬适中,可以很好的锻炼脸部的肌肉,起到瘦脸的效果,而且还具有很好的营养价值,可以止咳化瘀、健脾入肺等。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素,可以美容养颜,对肌肤是有很多好吃的,但是大家不知道的是,其实胡萝卜也是可以瘦脸的,因为胡萝卜会加快肌肤的新陈代谢,增加血液循环,使肌肤更加富有弹性。

4、西芹

西芹里面含有很多的纤维素,可以消耗身体的热量,而且可以蠕动肠胃,避免脂肪堆积,所以想要瘦脸的话可以多吃一些西芹,脂肪含量很低的食物。

吃什么可以瘦脸.png

3.瘦脸的小窍门有哪些

1、拍打瘦脸,在护肤的时候或者是晚上洁面之后,可以轻轻的怕打面部,是可以瘦脸的,拍打面部可以将面部的脂肪打散,避免脂肪堆积,记住动作要轻柔,不要太用力。

2、喝茶瘦脸,喝茶是可以减肥的,同样也是可以瘦脸的,茶叶中含有的茶多酚,可以防止脂肪堆积,也可以刮油降脂。

3、冰敷,早上起来可能都会有一点水肿,但是马上就要化妆了,如何消除水肿呢?当时是可以进行冰敷,用毛巾包住冰块,敷在面部,是可以消除水肿的,记住不能直接用冰块接触面部,可能会冻伤。

瘦脸的小窍门有哪些.png

总结:关于瘦脸的运动有哪些以及瘦脸的食物推荐应该有所了解吧,瘦脸需要运动和饮食相结合,这样的效果可能会更好,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多的美体知识可关注三八女性网。

推荐阅读:

瘦脸可以吃什么 什么运动可以瘦脸

什么方式可以瘦脸 瘦脸吃什么瘦的快

脸胖怎么瘦 吃什么可以帮助瘦脸

想了解更多美体资讯,请访问: 美体
本文来源:https://www.38xf.com/2018/0723/1054722.html

相关文章

推荐文章