1.如何用苦瓜做面膜
一、苦瓜+黄连
把苦瓜洗干净去皮并且把中间的籽一起榨成汁液，挖出几勺黄连粉和苦瓜一起搅拌均匀，只需要搅拌成泥状就可以了，洗完脸后就直接敷到脸上15分钟，时间到了再用温水洗干净，黄连粉是比较凉的，味道有点苦，消炎杀菌以及收缩毛孔的功效强大，可以控制油脂继续在脸上分泌，将这两者搭配在一起能快速去除粉刺和痘痘，对于痘痘肌来说是非常友好的。
二、苦瓜+蜂蜜
取出一条苦瓜用水冲洗干净，切成小块状，中间的苦瓜籽去除的一干二净，再放到榨汁机里去榨汁，接着就往苦瓜汁里面加入蜂蜜和适量的面粉，搅拌成糊状以后就可以往脸上敷了，因为蜂蜜里有独有的物质，能起到抑菌的作用，维生素成分可以为皮肤补充相应的水分，一起使用做面膜对皮肤不会有刺激。
三、苦瓜+柠檬
将苦瓜用刀切成块状，放到搅拌机里，柠檬的皮剥掉，接着就也切成块状一起放搅拌机里面，搅拌成果汁后就放碗里，把压缩面膜纸放进去浸湿，然后就敷到脸上，15~20分钟后取下来去洗脸，柠檬酸性很强，单用是不可靠的，苦瓜可以对它起到稀释的作用，两者都有美白的功效，同时还会有滋润保湿的作用。
四、苦瓜+绿豆粉
苦瓜拿去洗干净，榨出汁液，和绿豆粉混合到一起调成糊状的样式，敷到脸上20分钟就去把脸洗干净，绿豆有消炎解毒和去除角质的作用，苦瓜可以将脸上的油脂给吸出来，起到深层净化的效果，两种食物都是偏凉性的，搭配好了就会有排毒消肿的作用。
2.用苦瓜泡水喝的功效
1、加快伤口的愈合速度
长期坚持用苦瓜泡水喝，可以将顽固的痘印给消除掉，色斑以及黑斑都能去除得一干二净，细菌不会再在脸上出现，外伤很怕受到感染，喝苦瓜水就可以促进新的细胞长出来，加快愈合的速度，皮肤呈现出光滑细软的一面。
2、美容抗衰老
苦瓜含有一些微量的元素，帮助降低皮肤炎症的概率，减少痘痘和粉刺，能把身体内的毒素和垃圾都排出体外，代谢的速度也随之提高了，美容养颜的护肤效果显著，不会让毒素一直停留在体内，这样也会减缓衰老的速度，皮肤松弛的现象有所改善。
