1.怎么用苦瓜汁减肥
一、苦瓜黄瓜汁
将苦瓜中间的籽去除掉，尤其是白色的瓤不要留下残留的，可以减少苦味，把黄瓜和苦瓜切成片状榨出汁液，拿出网布过滤掉残渣，然后就放进冰箱去冷冻，等到要喝的时候就拿出来，在饮用之前加入适量的冰和白砂糖，这样也就不会那么苦了，制作的这款果汁有着强大的减肥和美容功效，对身体和皮肤都大有好处。
二、苦瓜蜂蜜汁
把苦瓜洗干净后就切成很薄的片状，放到榨汁机去榨汁，在榨汁机里面要加入高达2倍的纯净水，就可以插上电源搅拌了，接着就在榨好的苦瓜汁里倒入蜂蜜和4块冰块，喝起来非常的甜，那些受不了苦味的妹子们就可以轻松达到减肥的作用了，一次能喝上几杯。
三、苦瓜苹果汁
苦瓜切成丁状，放到准备好的盐水里浸泡20分钟左右，苹果的皮去掉，中间的核不要留下，切成小颗粒，然后用冰糖加水一起用大火煮开，等到冷了以后就放到冰箱冷藏一个小时，和苦瓜苹果放到一起去榨汁，在喝的时候只需要加点蜂蜜就可以去除苦味，苹果当中的果胶能加快代谢的速度，降低胆固醇的含量，帮助把多余的脂肪排出去，苦瓜中的物质能起到健脾开胃的作用，在秋季饮用可以提升食欲，还能减肥清脂。
2.喝苦瓜汁的注意事项
1、正确选择苦瓜
虽说喝苦瓜汁会有减肥的效果，但如果挑选了错误的就会适得其反，如果你想要减肥瘦身，就必须要选择新鲜嫩绿的苦瓜，不要去挑选黑苦瓜，对于减肥一点帮助也没有，如果还去选择颜色偏黄的苦瓜，那就更没有任何的减肥功效了。
2、一定要坚持
饮用苦瓜汁来达到减肥的目的不是短时间就能实现的，苦瓜汁能够排毒消肿，从而让水肿的区域慢慢消除，所以大家一定要坚持长期喝，不仅是能减肥，还能把身体的毒素废气都从体内排出去，肠胃和整个身体变得健康，这样疾病根本就不会缠上你了。
3、不能喝茶
苦瓜是寒性食物，大家选择用喝苦瓜汁的方式减肥就千万不要去喝茶，绿茶红茶都不要去碰，不然会给肠胃增加一定的负担，受到刺激后身体会受到影响，尤其是肠胃不好的人要适量食用，喝茶的习惯要慢慢抛弃。
