1.容易变胖的习惯：饭后喝汤
有很多小姐姐特别喜欢在饭后喝上一碗汤，觉得能够清一下油腻的感觉，殊不知饭后喝汤是很容易变胖的。饭后喝汤会特别容易撑肚子，本来吃饭就吃饱了，再来一碗汤无形中给我们的胃部增加了负担，不利于我们的消化，消化不了的热量就会转变成脂肪囤积在我们体内。而且长期那样吃会让我们的胃口越来越大，摄入的热量也就会越多，人就去很容易长胖。
2.容易变胖的习惯：饭后无节制的吃水果
有很多人习惯在饭后吃一些水果当甜点，而且饭后吃水果还能够促进消化，但是有一些人会在饭后没有节制的吃水果，这样很容易吃撑，水果还有可能被之前的食物阻滞在胃内，不仅仅起不到促进消化的作用，还会无形之中增加胃部的负担。而且很多水果糖分是很高的，消化不了的话会形成额外的热量，转变为脂肪囤积在体内，让人长胖。
3.容易变胖的习惯：饭后躺着休息
有很多人在吃完饭之后会犯困，就会躺在沙发上面或者坐在凳子上面休息一会儿，这样是很容易变胖的一种习惯。饭后躺着休息很容易给肠胃造成压力，不利于食物的消化，长期这样不仅仅很容易长胖还对我们的身体非常不好。我们在饭后应该站立一段时间或者出门走走促进消化，这样就不容易变胖了还对我们的身体有好处哦。
总结：有很多的小姐姐食量不大，但是就是非常容易长胖，这其实和饭后的这三个习惯是分不开的，饭后有这三个习惯其中一个习惯的人会比没有的人要容易长胖，所以为了一个好的身材，这三个习惯小姐姐们可一定要改掉哦，喜欢的可以关注一下三八女性网。
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