减肥本身就不是一件很容易的事情，而且非常的需要时间，如果在细节方面没有注意的话，是很容易长胖的，接下来的文章会详细的介绍易长胖的时间段，一起来看看吧。
在午餐前
在临近吃午餐的时候，有时候吃的很少，上午的工作比较辛苦或者是费脑的时候，是非常容易饿的，在吃午餐的前半个小时，非常的想吃东西，而且等到快要吃午餐的时候，基本就会停下手头的工作，或者是忙的差不多了，没有工作饥饿就会占据你全部的思想，于是就会吃一点零食垫一下肚子，然后等到时间到了再去吃午餐。
其实这样做并不是不可以，但是主要看你垫肚子的食物是什么，如果是长胖的食物的话，因为胃部很饿，所以就会将脂肪全部吸收走，吃饭的时候在不克制的话，就会摄入过多导致肥胖，建议是在吃饭之前吃一些水果，这样既可以抗饿也没有那么容易长胖。
在下班的时候
经过一天的工作和学习，肯定会消耗大量的脑力和劳动力，这个时候肯定会感到饥饿，于是在下班或者放学的时候又会吃一些零食，这和中饭前吃零食是一样的道理，像饼干、糖果、膨化食品等，都是易发胖的食物，在减肥期间是千万不能吃的，建议在减肥的期间还是杜绝吧。
睡觉的时候
很多人在睡觉之前肯定是会看电视的，看电视的时候总是想吃点东西，但是这是不建议的，因为六点吃完晚餐之后不建议在吃任何食物，六点之后半个小时内吃点水果可以，但是如果不吃水果的话，不建议在食用任何食物，是很容易发胖的，而且睡觉之后消化很慢，最后都会转换成脂肪，引起肥胖。
健身之后
每次健身之后会消耗大量的体力，这个时候非常需要补充能量，其实运动之后休息一段时间可以吃一点水果，但是不要吃容易长胖的食物，而且只能吃一点点，一定要克制自己，不然你的运动就相当于是白做了，一点用都没有，还可能会发胖。
总结：关于易长胖的时间有哪些应该有所了解吧，想要减肥的话，尽量要注意这些时间段，还有就是不要吃容易长胖的食物，可以适当的吃点水果，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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