1.豆浆和香蕉搭配能减肥吗
经常吃香蕉的话可以促进肠胃活动,从而使便秘远离。香蕉能喝缓解压力,香蕉中富含丰富的纤维、酵素等对人体有利的物质,经常吃香蕉可以起到降低胆固醇的效果;香蕉中含有钾元素,可以起到调节内分泌、缓解压力,令心情轻松。
豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧,如果这时增加一些运动,就可以有效消除体内脂肪。
豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧,防止脂肪酸的过氧化,还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪,即具有双重抗氧化作用,有效防止体内脂肪沉积。豆浆和香蕉这对组合,具有消除脂肪沉积的作用,而且还能适当心情舒畅,减肥也能开开心心。
2.喝豆浆的减肥坏处
豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
3.喝豆浆减肥能丰胸吗
说豆浆可以丰胸,是因为豆浆中含有一种叫大豆异黄酮的植物雌激素,它可以和体内的雌激素受体结合,产生拟雌激素作用,但作用效果相比真正的雌激素要微弱得多,并不能明显地提高体内雌激素水平。所以,平胸的的妹子们,不好意思了,今天要揭开这残酷的事实:喝豆浆其实并不能丰胸。
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