中秋节的代表食物就是月饼，而月饼也寓意着团圆，所以在这天，每个人都会吃上一两个，而一个月饼含有的热量实在是太高了，没有饱腹的感觉，却比饭还容易发胖一些，那么想要吃月饼不长胖的话，下面这些技能你一定要get一下了。
首先，月饼的馅料很重要。我们在市面上可以看到很多不同馅料的月饼，豆沙、蛋黄、莲蓉、五仁等等，每一种都有各自不同的味道，吃起来都很不错，但是不想长胖的话，水果月饼就是不错的选择，虽然也有热量，但是相对来说，要比其它的月饼低很多，口感也很有嚼劲，吃起来还有水果的清香。
其次，我们还需要注意吃月饼的时间。月饼的制作原料主要是面粉和白糖，所以热量很高，因此如果想要身体完全消化吸收这种热量，晚上是坚决不能食用的，小编建议作为午餐比较好，消化会更完全。
还有就是不要单独吃月饼，小编觉得可以搭配一些促进肠道蠕动的食物吃，这样能够加速月饼在体内中的消化，或者是绿茶也是不错的选择，就像在甜品店一样，用糕点搭配茶的吃法，能够感受到茶的清香，也不会感到口干。
总结：中秋节吃月饼不发胖的秘笈就是以上几种，在这基础上，还需要控制月饼的量，一天一个就可以了，多了身体无法完全消化，特别是处于减肥期的人，半个就足够了，过个瘾即止。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网！
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