女性宫寒如果没有好好调养的话，会引发很多的疾病的，可能还会造成不孕不育，所以要格外的重视，女性宫寒的症状有以下几点，躺中的话就要当心了。
1.女性宫寒有什么症状
1、月经不正常
月经经常不定时，没有周期，来的时候会伴随腰酸背痛、小腹坠痛、痛经、量少等问题，这可能就是宫寒的现象，不过是严重和不严重的区别而已。
2、身体肥胖
宫寒也有可能造成身体部分部位的肥胖，比如腹部、大腿和腰部，因为宫寒需要堆积大量的热量，需要脂肪“取暖”，所以脂肪就会堆积很多，就会产生肥胖。
3、小腹不舒服
不管是在经期还是不属于经期的时间，小腹都会觉得不舒服，偶尔也会有阵痛的现象，冬天的话一直热不起来，会有发凉的现象。
2.宫寒怎么调养
1、吃温和的食物
宫寒的朋友千万不要吃寒性的食物，而是应该选择比较温和的食物，多护理子宫，比如姜茶、阿胶、红枣等，都是可以护宫的食物，可以多吃一点。
2、保持锻炼
一般宫寒的人体质是比较弱的，这个时候就需要通过运动来锻炼身体，运动是可以改善体质的，还可以治疗宫寒的情况，疏通经脉、保持血液流畅、改善血液循环等，避免因为堵塞造成痛经的现象。
3、多吃活血的食物
宫寒的人因为血流不畅，所以身体会比较寒冷，所以需要多吃一些补血养血的食物，这样是可以缓解宫寒的症状的。
3.宫寒吃什么好
1、当归
当归对于女性是有很大的帮助的，具有补血活血的作用，还可以调经止痛，所以女性朋友可以多吃一点，用来煮当归红枣鸡蛋是可以补身体的。
2、阿胶
阿胶具有补血的作用，因为来月经的时候身体会流逝很多的，所以需要及时进补，而且阿胶本身就可以用作药用的价值，对于女性美容养颜也是有帮助的，所以可以多吃一点。
3、枸杞
枸杞是养生的首选食物，不仅可以用来炖汤还可以用来泡茶，它是比较温和的食物，平常可以用来泡水喝，坚持一段时间后就可以明显感觉宫寒的现象有所缓解。
总结：轻微的宫寒可能不会造成什么影响，但是严重的宫寒就会带来很多的危害，所以还是需要好好注意的，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的健康知识可关注三八女性网。
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