宫寒的症状有哪些,备孕的女性该怎么调理宫寒

正在备孕的女性朋友如果有宫寒的话那就一定要注意调养自己的身体了，因为宫寒如果调养不当的话可能会导致流产的，我们在调理宫寒时要注意保暖、注意饮食，还可以通过药膳来调理。方法很多，但我们一定要坚持下来才可以。

1.备孕的女性该怎么调理宫寒

　　1、常保暖

　　女性不要快速的瘦身，因为非正常手段排出的水分和脂肪都是身体在短时间内丢失的能量物质。少了这些东西，寒邪就很容易乘虚而入攻击子宫。所以一定要保持小腹的温暖，尤其是在空调房中一定要注意防止腹部的受凉。而且女性最好不要趴在办公室桌子上午休，因为这样睡觉的时候会容易露出后腰，导致人体容易被寒邪所伤。夏天也不要坐有寒气的地方，比如说地面或者铁面的椅子。

　　2、注意饮食

　　在中医的传统中，女性的体质是属阴的，所以一定不能贪凉。即使是在夏季，也不要吃太多的冷饮或者寒性的瓜果。平时还应该多吃一些补气暖身的食物，比如说红枣和花生。月经结束之后也可以吃点补血的阿胶调理一下，当归姜羊肉汤也是平时调理身体不错的选择。

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　　3、快步走可以防治宫寒

　　宫寒的女性大部分都属于安静沉稳型，平时不喜欢运动。其实“动则生阳”，寒性体质的人需要通过运动来改善自己。快步走是一种最简便的办法，特别是在卵石路上行走，还刺激足底的经络和穴位，使全身都很温暖。

　　4、药膳

　　一些简单的药膳也能够帮助女性在平时减轻宫寒的症状，比如说红花孕育蛋，就是取鸡蛋一个打开一个小口加入1.5g藏红花，搅拌均匀后蒸熟。一般在月经来潮的第二天开始服用，每天一个，持续九天，持续3-4个月的月经周期，能够有效治疗气虚不孕。

　　5、流产和生产同样重要

　　流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。流产后的暖宫粥：燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。最后，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀;多多泡脚，睡好午觉静养。

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2.什么是宫寒

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。