夏季女性宫寒如何调理 宫寒要注意什么

2018-06-22 14:57    徐玲

女性夏季的时候是最容易宫寒的,因为夏季天热就会吃很多冷饮食物,或一直吹空调,殊不知这些习惯都会让自己的身体受到影响。下面跟着三八女性网小编一起来了解一下女性宫寒的时候如何调理吧。

1.夏季女性宫寒如何调理

  按摩穴位

  可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

  少吃寒凉食物

  女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

  注意保暖避寒

  有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,待在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

  多运动

  中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

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2.宫寒要注意什么

  夏季天热,爱吃水果的女人们,往往喜欢把买来的水果放入冰箱中冰镇一会儿。等到水果变冰了之后,再开始拿出来吃。比如说常见的就由西瓜这种食物,经常买了就放进冰箱里,然后一边用勺子挖一边吃。

这样吃量也会比较多,对健康而言并没有益处。因为冰镇后的食物,往往藏着冷气,吃进腹中之后很容易产生寒气的。这些寒气通过体内循环会慢慢转移到各大器官之中,比如说子宫,最终使得子宫被寒气侵扰,患上了宫寒的问题。

  到了夏季很多冰冻食物很受女人们的喜爱,比如说冰淇淋、冰棒之类的,很多女人们都抢着吃。因为夏季天气热,吃冰的食物可以让身体一下子就变清凉,降低自己的体温,不再被高温做折磨了。但是这种食物对于女人而言,还是少碰比较好。

因为这种冰冷的食物吃进身体里之后很容易产生寒气的,寒气与气血相遇的话,很容易出现凝滞的情况,从而影响气血的运转,造成了淤血。再者寒气若是跑到了重要的器官之中,如子宫,就会使得器官受损伤。所以说,要少碰冰冻的食物。

  夏季太热了,女人们往往喜欢开着空调办公。就算到了家里也喜欢一直开着空调,而且有时候温度又调得特别的低。虽然低温让女人们不被高温干扰,但是长期接触低温的话,很容易让身体被寒气入侵的。 此外,夏季往往穿着比较清凉,一直待在低温的环境中的话,寒气就很容易就入侵身体了。

  尤其是爱穿超短裤(或裙)、露腰装的女人们,腰腹重要的部位没有衣服遮挡保暖的话,会使得寒气更容易入侵。其中首当其冲受到伤害的,自然是位于腰腹位置的子宫了。 所以说,女人们别一直对着空调吹,若是必须长时间在空调环境中办公的话,请穿上一件外套,或者是将大腿和腰腹等重要部位用衣物遮挡住,帮助身体保暖。

宫寒要注意什么.png

3.宫寒的症状

  怕冷

  宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

  月经异常

  宫寒会令经期出现有时提前有时延迟的状况,还会出现颜色变淡、经量变少、白带量变多、腰酸两乳胀痛等情况,少数女性甚至会出现反胃、作呕的情况。

  痛经

  宫寒的女生在经期会出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。

  容易变胖

  宫寒的女性另外一种表现是发胖,还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少,女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。

宫寒的症状.png

  总结:夏季虽然天很热,但对于女性来说一定要注意保暖,不能吃太多冰冷或是寒性食物,因为这会让你出现宫寒的症状的。三八女性网小编建议女性朋友们在夏季的时候泡泡脚,多喝热水,尽量少吹空调,这样就可以避免出现宫寒了。希望以上信息对大家有帮助。

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