就算是减肥期间，主食依旧是不能舍弃的一部分，但是如果主食吃太多，也是会造成肥胖的，那么你知道适合减肥的主食有哪些吗?和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。
1.紫薯
紫薯里面含有丰富的膳食纤维，热量极低，没有太多的糖分，即使只吃一小个，都有很强的饱腹感，这也是很多沙拉餐里面加紫薯的原因，所以，当做主食的话是不错的选择。
2.小米粥
将小米熬成粥，做主食是非常明智的选择，因为它特别养胃，光看颜色，就让人特别有食欲，同时吃完一碗下来，既饱了肚子，而且还不会长胖，这不就是减肥的人想要的效果吗?
3.紫米
紫米相对于白米而言，需要更多的咀嚼，而且营养还更加丰富，属于糙米的一种，当你在咀嚼的时候，不知不觉几口下来就饱了，这也是满足减肥的某一要求——细嚼慢咽，所以说，快用紫米代替大米做主食吧。
4.燕麦
燕麦是很常见的食物，很多人会将其作为早餐食用，用水冲泡之后，那香味简直太好闻了，并且价格又便宜，对身体健康也有好处，减肥的人完全可以多吃。
5.青豆
青豆是蔬菜的一种，如果在减肥期间的话，可以直接将其用水煮熟后食用，满足日常所需要的维生素，保证了营养，同时再搭配玉米，也会让口感更加丰富，也不用担心长胖。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于适合减肥的主食等内容，想要减肥的话，这些食物一定不要错过，而且搭配运动，效果会更好哦。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网!
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