如何有效去除口臭 预防口臭有哪些有效的办法

2018-06-08 14:05    张震魁

口臭为大家来说非常多的不便,很多时候想和他人交流,但是又因为自己的口臭的原因不敢直面对人说话,这样十分尴尬,所以对于口臭我们怎么才能祛除呢,下面和三八女性网的小编看看吧。

如何有效去除口臭

  1. 做好口腔清洁

  刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少,每次刷牙时间在3分钟左右,充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外,记得饭后漱口哦,这个好习惯也可以减少口腔异味呢!

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  2. 刷舌头

  舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物,在正常情况下,我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中,将这些混合物“冲洗”干净,因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时,舌苔变厚,这些乱七八糟东西就不能被代谢掉,口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时,用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔,口腔异味就会明显减轻,但是要注意动作的轻柔,切记不可用硬物刮舌苔!

  3. 饮食清淡

  习惯吃重口味食物的人很容易出现口臭,经常食用肉类等难以消化的食物,也会引起口臭。所以这种人要改变饮食习惯,清淡饮食,平时多吃新鲜果蔬,让口气清新起来。

预防口臭有哪些有效的办法

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  1、养成喝茶的好习惯

  喝茶是可以去除口臭的。喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口里多呆会,茶可以很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。如果你口臭不是严重的话,多喝茶是很有效果的。

  2、喝柠檬水湿润

  多喝水可以让口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

  3、喝天然的酸奶

  很多的女孩子都喜欢喝酸奶,坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

去除口臭的办法有哪些

  口气清新剂

  这是实现口气清新最快捷有效的方式,可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水,然后用口气清新剂喷入口中,闭上嘴几秒钟,然后就可以了。

  山楂茶。

  山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此,用山楂煎汤当茶喝,用于治疗口臭有良好效果。

  蔬菜水果。

  蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

  桔皮甘草白糖茶

  将桔皮、甘草、白糖按照1:1:1的份量,用开水冲服,如果有条件,可以采用煮汤饮用的方式,能大大提升效果,日常可代茶饮,长期饮用去除口臭效果佳。

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  柠檬水

  长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少,饮用柠檬水,一方面保持口腔湿润,另一方面柠檬能刺激唾液分泌,减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。

  勤刷牙

  口臭的一大原因就是食物残渣在口中残留,经过就会产生令人不愉快的气味。因此早晚以及饭后彻底刷牙,并使用牙线,就避免了形成口臭的一大原因。

  茶叶

  多饮茶水有利于保持口腔清新,另外在喝完茶之后,将数片茶叶放入口中慢慢咀嚼,有良好的缓解口臭的作用 。

  洗牙

  即使我们每天很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿上产生牙菌斑和牙石,长期下来会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。牙齿没有大问题的人应该坚持半年洗一次牙。

  鲜菜叶汁

  新鲜的菜叶纤维素含量高,有清洁牙齿的功效。可将新鲜的青菜叶(萝卜叶、莴笋叶)洗净,开水焯烫,榨成菜叶汁儿,早晚各饮一次。

  百合绿豆汤

  绿豆,性凉,有清热解毒之功效;百合,味甘、微苦,养阴清热之功效。同份量的绿豆与百合加水煮汤,可根据个人口味,加糖服用。对有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者,可常服用。 

  酸奶

  口臭是因为口腔中有产生异味的物质,而这其中最主要的就是硫化氢。酸奶能与硫化氢中和,因此每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。

  淡盐水

  淡盐水能够祛除胃肠中积聚的热结,热结一除,便不会有消化不良,便秘等现象。晨起及饭后用淡盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭,解决口臭的问题。

口臭有哪些原因引起的

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  (1)胃热口臭:这类人可能患有口疮,慢性牙周炎,或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气,应该适当清除胃火,少吃燥热食物即可消除。

  (2)便秘口臭:这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的,如果体内产生的有害物质不能及时排出,就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

  没有特效的办法,应该养成及时排便的习惯,多喝水吃蔬菜,一般来说口气症状就会消失。

  (3)咽炎口臭:一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象,治疗咽喉肿痛即可解决。

  (4)青春期口臭:女性口臭人群以青春期发育的少女为主,这是因为女性卵巢功能发育不全,性激素水平较低,口腔组织抵抗力也会下降,口腔变得干燥,容易引起口臭。

  (5)嗜甜熬夜口臭:白领经常熬夜,长时间上网,口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题,长期可引发牙周病。

  (6)节食减肥口臭:减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是,你知道吗?节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌,使得口腔细菌滋长,同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮,口臭随之而来。

     三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道去除口臭有哪些好方法吧,其实很多有口臭的人都可以尝试去按照小编的做,相信子要自己能够坚持下来,绝对可以把自己的口臭去除的。

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