1.如何有效去除口臭
1. 做好口腔清洁
刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢!
2. 刷舌头
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔!
3. 饮食清淡
习惯吃重口味食物的人很容易出现口臭，经常食用肉类等难以消化的食物，也会引起口臭。所以这种人要改变饮食习惯，清淡饮食，平时多吃新鲜果蔬，让口气清新起来。
2.预防口臭有哪些有效的办法
1、养成喝茶的好习惯
喝茶是可以去除口臭的。喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口里多呆会，茶可以很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。如果你口臭不是严重的话，多喝茶是很有效果的。
2、喝柠檬水湿润
多喝水可以让口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3、喝天然的酸奶
很多的女孩子都喜欢喝酸奶，坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3.去除口臭的办法有哪些
口气清新剂
这是实现口气清新最快捷有效的方式，可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水，然后用口气清新剂喷入口中，闭上嘴几秒钟，然后就可以了。
山楂茶。
山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此，用山楂煎汤当茶喝，用于治疗口臭有良好效果。
蔬菜水果。
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
桔皮甘草白糖茶
将桔皮、甘草、白糖按照1：1：1的份量，用开水冲服，如果有条件，可以采用煮汤饮用的方式，能大大提升效果，日常可代茶饮，长期饮用去除口臭效果佳。
柠檬水
长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少，饮用柠檬水，一方面保持口腔湿润，另一方面柠檬能刺激唾液分泌，减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。
勤刷牙
口臭的一大原因就是食物残渣在口中残留，经过就会产生令人不愉快的气味。因此早晚以及饭后彻底刷牙，并使用牙线，就避免了形成口臭的一大原因。
茶叶
多饮茶水有利于保持口腔清新，另外在喝完茶之后，将数片茶叶放入口中慢慢咀嚼，有良好的缓解口臭的作用 。
洗牙
即使我们每天很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿上产生牙菌斑和牙石，长期下来会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。牙齿没有大问题的人应该坚持半年洗一次牙。
鲜菜叶汁
新鲜的菜叶纤维素含量高，有清洁牙齿的功效。可将新鲜的青菜叶(萝卜叶、莴笋叶)洗净,开水焯烫，榨成菜叶汁儿，早晚各饮一次。
百合绿豆汤
绿豆，性凉，有清热解毒之功效;百合，味甘、微苦，养阴清热之功效。同份量的绿豆与百合加水煮汤，可根据个人口味，加糖服用。对有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者，可常服用。
酸奶
口臭是因为口腔中有产生异味的物质，而这其中最主要的就是硫化氢。酸奶能与硫化氢中和，因此每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。
淡盐水
淡盐水能够祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象。晨起及饭后用淡盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭，解决口臭的问题。
4.口臭有哪些原因引起的
(1)胃热口臭：这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除。
(2)便秘口臭：这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
没有特效的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。
(3)咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。
(4)青春期口臭：女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。
(5)嗜甜熬夜口臭：白领经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。
(6)节食减肥口臭：减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是，你知道吗?节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道去除口臭有哪些好方法吧，其实很多有口臭的人都可以尝试去按照小编的做，相信子要自己能够坚持下来，绝对可以把自己的口臭去除的。
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