一些孕妇有高血压的情况，这是非常危险的。高血压可能导致颅腔内的血压升高，从而影响生命安全，那么我们该如何去预防妊娠高血压的情况呢？
想要预防高血压，就需要加强孕期的营养及休息，这是非常重要的。尤其是蛋白质、维生素这类的营养元素，都需要适当的去摄取，这对妊娠高血压综合征有一定的预防作用。此外，如果营养缺乏啊，贫血严重的话，那么高血压的病发率就会提高，因此要保障营养摄取的同时，还有生活的休息和睡眠。
但是具体到如何饮食，那么就需要一定的方法了。对于妊娠高血压的饮食问题，我们需要控制总能量的摄取，尽量的多去吃一些淀粉含量比较高的食物，比如玉米、燕麦这一类，像蔗糖含量多的糖果类食物就不要再吃了，多余的糖分会在体内分解成其他的物质成为脂肪堆积在体内。
我们还需要控制脂肪的摄入，孕妇对于肉类的食用尽量要去吃鱼类，鱼是一种蛋白质含量很高但是脂肪却很少的肉类，尤其是海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚，是非常适合孕妇的一种食物。并且其鱼肉中的亚油酸也能很好的预防高血压，防止肥胖体态的产生。
孕妇如果想吃得有营养，那么必然是少不了蛋白质的，人体要每天摄取足够的蛋白质才能维持营养稳定，当高血压合并肾功能不全时,就应限制蛋白质的摄入。
孕妇在妊娠期高血压也并非是没有症状预兆的，但出现一些情况的时候，我们就要敏感的察觉到身体方面的问题，方便及时的进行治疗。
水肿就是高血压的预警，像准妈妈在孕期内体重都会上升，但是如果体重上升得过快，那么就需要注意是否是水肿问题了。一般准妈妈的体重每周上升一公斤就属于正常，如果上升太多就有可能是隐性水肿，是妊娠高血压的前兆。
蛋白尿也是一种非常明显的高血压症状，如果准妈妈们没有有意识的去控制高血压，那么在妊娠高血压的初期，就会出现蛋白尿。准妈妈们需要严格的注意产检，并时时的检测尿蛋白来判断自身的健康状况。
总结：很多孕妇对于妊娠期高血压都没有一个足够的认识，实际上这是一种严重威胁到产妇健康的疾病类型。我们在日常生活中也尤其应该注意这方面的问题，希望小编的这篇文章能给你们带来一些帮助。
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