在怀孕期间，我们很多孕妈妈都喜欢吃一些水果来补充各种营养物质。而我们都知道孕妇在怀孕期间有些水果是不能吃的。那么5月份适合孕妈妈吃的水果又哪有那些呢?对孕妇有哪些好处呢?今天就跟我们三八女性网的小编一起来具体了解一下吧!
1.芒果
四月芒果熟，到了五月仍有上市。它的果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之美誉。芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。还有维生素C含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。所以对于孕妇来说吃芒果也是一种不错的选择。那么孕妇吃芒果具体有哪些好处呢?
2.草莓
五月份草莓还处于采摘期，草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。是非常适合孕妇吃的一种水果。那么孕妇吃草莓的具体好处有哪些呢?
3.樱桃
樱桃热量低、不含脂肪，富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铜、铁、钙、镁、磷、叶酸等人体必需的成分。樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍。所以孕妇可以适量吃些樱桃。关于孕妇吃樱桃的好处可以具体了解一下!
4.香蕉
香蕉是一年四季都会上市的水果，它几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。还有在人体内能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。所以孕妇吃香蕉也是个不错的选择。那么孕妇吃香蕉都有哪些好处呢?
5.香瓜
香瓜是夏季很好的消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。所以很多孕妈妈都喜欢吃香瓜来解暑。那么吃香瓜对孕妇还有哪些好处呢?
6.桑葚
五月份正是桑葚大量上市的时候，桑葚中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。吃桑葚的好处颇多，可以跟我们一起来了解一下孕妇吃桑葚的好处。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道五月份适合孕妇吃的时令水果有哪些了呢?孕妈妈在夏季可以多吃些水果来补充营养。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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