夏天到了，水果是我们特别喜爱的食物。桑葚不仅味美肉厚，而且营养价值丰富，深受人们的喜爱。那么对于怀孕的女性朋友吃桑葚有影响吗?今天我们三八女性网的小编将为你介绍孕妇吃桑葚好不好以及孕妇吃桑葚需要注意些什么。跟我们一起来具体了解一下吧!
1.孕妇吃桑椹好吗
孕妇多吃桑葚对身体好。桑葚富含丰富的活性蛋白以及各种维生素，从某一方面年来说，桑葚比苹果营养价值还高。桑葚可以帮助孕妇提高免疫力和抗病能力，桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果。
2.孕妇吃桑葚需要注意些什么
桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
3.如何清洗桑葚
由于桑葚表面凹凸不平，很难将缝隙里的脏东西洗干净。稍用力，皮就破了。要把桑葚洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的桑葚也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡15分钟。淡盐水可以杀灭桑葚表面残留的有害微生物，淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
4.怎么选购桑葚
桑葚酸甜适口，但要选完全成熟的。快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人，但依然很酸。真正成熟了的桑葚紫中透黑，黑中透亮。买的时候要注意颗粒饱满，厚实，没有出水，坚挺的比较好。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，就要注意有可能是经过染色的。
5.桑葚怎么存放
桑葚我们常用的储存方法就是放入冰箱冷藏，不要洗，吃时再洗，如若一两天即食，此方法既简单又实用。另外还可以放入保鲜盒内或用保鲜膜、保鲜纸包好后放入冰箱冷藏，这样可以降低痒的浓度，增加二氧化碳浓度，使桑葚处于休眠状态，从而延长保鲜时间。把桑葚洗净分小包放入冰箱冷冻层，使其处于冰冻状态，食用时取出泡温水中解冻食用。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你知道孕妇吃桑葚的好处了吗?桑葚营养丰富，味道鲜美，如果你也喜欢吃，希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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