孕妇可以吃香瓜吗 孕妇吃香瓜有什么好处

2018-03-13 15:15    罗颖

香瓜是很多人都非常喜欢吃的一种水果,它的果肉富含的水分很多,而且味道甜甜的,在营养价值方面也是很好的一种水果,那对于需要特殊对待的孕妇来说,可以吃香瓜吗,下面我们就一起来看看吧!

  都说母亲非常伟大,除了是要经历分娩之痛之外,在怀孕期间还有很多事不能做,很多东西不能吃,很多女性都喜欢吃香瓜,香瓜味道甜甜的,水分很足,味道很好,那孕妇可以吃香瓜吗,今天我们就一起来了解一下吧!

1.孕妇可以吃香瓜吗

孕妇可以吃香瓜吗

  为了宝宝的健康,孕妇要补充好营养,准妈妈一旦出现营养补充缺乏的话,会导致宝宝发育不良。香瓜已经是市场上常见的一种水果,由于味道清甜,吃起来还有点像哈密瓜的感觉,因此受到了很多的欢迎。小小个头,虽然不怎么大,但是营养成分还是不错的哦。

  孕妇可以吃香瓜,但是要适量,一旦过量吃的话会不好。对于一些有特殊情况,患有妊娠糖尿病的孕妇要慎吃,因为香瓜性凉,并且是高糖。经过相关研究表明,吃香瓜还是有一定的好处,营养成分比较丰富,对宝宝健康成长也有帮助。

2.孕妇吃香瓜的好处

  1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。

  2、现代研究发现,香瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用。

孕妇可以吃香瓜吗

  3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。

  4、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。

  5、香瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

3.香瓜的营养价值

  每百克香瓜的营养

  香瓜的热量(千卡):26.00;香瓜的膳食纤维(克):0.40;香瓜的蛋白质(克):0.40;香瓜的脂肪(克):0.10;香瓜的碳水化合物(克):6.20。

  香瓜在我国各地普遍栽培,果肉生食,能止渴清燥,可消除口臭。香瓜除了有祛病的功效之外,有着相当的营养价值。

  据有关专家鉴定,香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养元素。对感染性高烧、口渴等都具有很好的疗效。其主要营养成分为每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克,脂肪0.l克,碳水化合物6.2克,钙29毫克,磷10毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.03毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸13毫克。

  碳水化合物

  甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等物质,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。

  转化酶

  甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。

  蛋白质

  我们知道蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。并且在人体内不断地进行新陈代谢,香瓜中含有的蛋白质同样可被人体吸收利用。

孕妇可以吃香瓜吗

  维生素A

  香瓜中含有的维生素A对皮肤保养有很大的好处,对皮肤健康有益。坚持使用能帮助女性起到美容养颜之功效。

  叶酸

  研究显示,香瓜还提供相当数量的叶酸,对孕妇特别重要。它有助于胎儿健康,甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外,香瓜包含的叶酸还可以作为一种温和的抗抑郁药。

  维生素C

  甜瓜是维生素C的良好来源。这是一种抗氧化剂,有助于防止心脏疾病,甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究发现β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病。

  植物纤维

  一杯香瓜含有大约1.3克植物纤维,因此有缓解便秘的功效。香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。他们认为,香瓜还可以预防与年龄有关的骨质流失。

4.孕妇吃香瓜的饮食搭配禁忌

  1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。

  2、香瓜也不宜和榴莲一起吃,两者相克,一起吃达不到各自的功效。

  3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃,会影响药膳的功效。

孕妇可以吃香瓜吗

  4、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。

  5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃,吃了会出现严重的腹泻。

  6、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。

  7、香瓜不宜与田螺,螃蟹等海鲜一起吃。

5.孕妇吃香瓜的注意事项

  1、要适量,吃多了容易得糖尿病,对胎儿是有一定影响的。

  2、尽量去皮食用,正常的香瓜是不会有毒的,但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药,再加上清洗不彻底,上面可能会有残存的农药。

  3、不要吃冰的,孕妇不宜吃太凉的水果。

孕妇可以吃香瓜吗

  4、脾胃虚寒、腹胀孕妇忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。

  5、香瓜里的小籽最好不要吃,因为吃多有时会拉肚子。

  总结:孕妇是可以吃香瓜的,但是一定得适量,过多食用可能会导致糖尿病哦,另外,不要为了解暑就吃冰镇的香瓜,这样对宝宝不好。好了,以上就是关于孕妇可以吃香瓜吗以及孕妇吃香瓜有什么好处等相关内容,希望可以给您带来帮助,想要了解更多资讯,就请关注女性网吧!

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