李子吃多了有什么坏处 每天吃多少个李子比较好

2018-04-08 17:41    黄书琴

我们在吃每种食物的时候都是要有节制的,就算是米饭,吃多了也会引起发胖。都说多吃水果对身体好,没错,大家可以每天都吃一点水果,但是我们不宜一次大量的吃同一种水果,这样对我们的胃是不好的,适量就好,李子也是一样的。今天,三八女性网的小编就带大家来了解一下吃李子的知识吧!

  李子是不能多吃的,就算是在李子盛产的季节,大家每天也只能适量的食用。大家知道吃多了李子有可能对我们的身体带来哪些害处吗?一起来看看下面的文章内容吧!还有很多与李子相关的知识,希望大家喜欢。

1.李子吃多了有什么坏处

  1、拉肚子

  李子中含有很多苦杏仁苷和植物油,有一定的利水泻下作用,能促进胃肠蠕动,大量食用会出现腹泻。

  2、胃肠炎

  李子含有大量的果酸,对胃肠的刺激较强,一次性食用过多会使得胃肠承受不住刺激,出现急慢性的胃肠炎,严重者还可能引起胃肠溃疡、胃肠出血等。

  3、胃反酸

  李子味酸,适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是,如果吃多了则反而会刺激胃酸过度分泌,导致胃反酸、烧心等不适感。

  4、损伤脾胃

  李子性寒,寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒,脾虚则会影响食物的消化,这也就是为什么很多人吃多李子后会拉肚子的原因。而且,李子含果酸较多,果酸会刺激胃酸过量分泌,损伤胃黏膜,导致胃痛。

  5、损害牙齿

  李子味酸,酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质,且李子酸味较重,吃多了口腔便会形成酸性环境。如果是牙釉质本身受损的人吃李子,会出现明显的牙齿酸痛感。

  6、生痰助湿

  《随息居饮食谱》记载李子“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”。也就是说李子吃多了生痰、助湿。

  7、身体发虚

  孙思邈曾说:“不可多食,令人虚”。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀、心烦、多汗等不适之感。

李子吃多了有什么坏处

2.每天吃多少个李子比较好

  大人一次吃个五六个没有问题,小孩吃一二个就可以了。

  李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。

  杏伤人,李子树下埋死人”,就一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。从中医养生观点认为,杏和李子均不可多吃。由于李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。

每天吃多少个几个李子比较好

3.吃李子牙齿酸怎么办

  1、每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2—3分钟。

  2、咀嚼茶叶或生核桃仁,对防止咬合面的过敏有一定效果 。

  3、用含硝酸钾或氯化锶等脱敏成分的牙膏刷牙,也有一定的缓解作用。

吃李子牙齿酸怎么办

4.哪些人不能吃李子

  一般人群均能食用。

  1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

  2、李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

  3、多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

  4、IGA肾病患者是不能食用李子的,因为,李子中的酸性含量很大。

哪些人不能吃李子

  总结:相信大家在看过上面的文章后,对“李子吃多了有什么坏处”以及“每天吃多少个李子比较好”的内容都有了一定的了解了,文章中还有很多相关知识,希望大家喜欢;如果还想了解更多,那就来三八女性网查阅资料吧!

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