1.坐月子注意事项有哪些
坐月子是帮助产妇顺利的度过人生转折点，因为宝宝的出生会让产妇的身体会有所变化，所以一定要正确的坐月子，不然会得月子病。如果坐月子期间没有护理好，就会落下很多病，所以在产妇坐月子期间一定要注意，无论是生活方面，还是饮食方面。
第一，注意清洁和卫生
坐月子期间，产妇的个人卫生是很关键的，如果没有处理好，可能会导致产妇因细菌感染而出现各种炎症。因此，月子里，产妇要每天清洁身体，尤其是阴道。
第二，注意休息
产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱，容易出现头晕、乏力等去情况，要尽量卧床休息，尤其是头一个星期，起床的时间不能超过半小时，只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。
第三，注意室内冷暖
不论是夏天还是冬天坐月子，产妇所处的室内温度要在25～26℃之间，湿度在50%～60%，不能让产妇着凉或太热，产妇是不能碰冷水的。
第四，营养要均衡
产后的饮食要保证营养摄入均衡，不能大补特补，也不能完全不补，应该以温补为主。另外，产妇的饮食要结合自身的体质来制定和调整，最好能准备一个月子食谱。
2.坐月子吃什么好
第一，多吃开胃不油腻的食物
刚生完孩子的第一周，产妇的胃口可能会比较差，食欲下降。此时，应该多吃一些清淡、开胃、不油腻的荤菜和水果。比如菠萝鸡片、青椒炒肉以及橙子、猕猴桃等，但是要注意产妇有很多东西是不能吃的，一定要了解产妇的饮食禁忌。
第二，多次补血补维生素的食物
生孩子流了很多血，月子期间可通过食疗补回来。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合，此时可以多次一些补血和富含维生素的食物。比如鱼香猪肝、山药、枸杞等。
第三，适当吃一些催乳的食物
如果有母乳喂养需求的产妇，在产后半个月左后，可以适当吃一些催奶的食物来保证宝宝不饿肚子了。比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，具体可以看：产妇必备催乳食谱。
3.坐月子有哪些误区
误区一：产后只喝汤不吃汤渣
坐月子喝汤是有讲究的，但是有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的摄取和吸收。此外，如果每天过量喝汤，那么有可能使乳汁过度分泌，导致乳房肿痛，甚至引发乳腺炎。
误区二：产后要多吃鸡蛋
有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质，但是，产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，结果反而造成肠胃负担，甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以，每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。
误区三：产后要多喝红糖水
红糖水对于女性来说好处多多，但是，产后不可以多喝红糖水，也不能长时间喝，最好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多，造成贫血。
误区四：产后要尽快穿塑身衣
很多产妇都想尽快的恢复身材，但是，产后并不可以尽快穿塑身衣。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响，反而不利于产后身体恢复，产妇的减肥方法有很多，一定要科学的减肥。
产妇在坐月子期间一定要注意各方的的事项，不仅是为了宝宝也是为了自己。以上就是关于坐月子的内容,通过上文的介绍，相信大家对坐月子要注意什么都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了坐月子有暗些误区，这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助，更多信息尽在三八女性网!
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