1.怎么让产妇回奶
慢慢的减少给宝宝喂奶次数:
如果奶水很多很充足的妈妈们,可以选择慢慢逐渐的减少跟宝宝喂奶的次数,通过这种渐进的方法,从而让自己的乳汁分泌量逐步的减少。
增加宝宝喂奶的间隔时间:
如果以前是3个小时一次,现在可以慢慢的推迟到4个小时或者5个小时,这样慢慢的让宝宝和乳房适应,从而来减少乳汁的分泌速度。
缩短宝宝单次喂奶的时间:
每次给宝宝喂奶的时间要比以前有所减少,逐步的缩短。宝宝的吮吸刺激的时间减少后,乳房受刺激少,从而达到乳汁分泌量下降的效果。
妈妈穿上较紧身的衣物:
以前妈妈为了更方便的给宝宝喂奶,都穿比较宽松的衣服,现在需要穿上较紧的内衣和衣服,从而通过衣物对乳房的挤压达到减少乳汁分泌的效果。
妈妈少吃下奶食物:
妈妈回奶时要注意少吃或者避免吃下奶的食物,多吃清淡的食物、少喝汤,少喝水,降低高蛋白质的摄入来达到减少乳汁分泌的效果。
2.产妇回奶要注意什么
1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
3.吃什么回奶快
山楂麦芽饮:麦芽 10g,山楂 3g,红糖 15g。先把他们全部炒焦(也能够选购中药店的炒麦芽与干山楂片),将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中。加水400ml,中火烧开后,转小火持续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,即可饮用。
粳米粥:粳米100克淘洗干净,锅置火上,放适量清水,加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。
熘炒黄花猪腰:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。
花椒红糖水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。
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