产妇是可以食用金桔的，金桔含有丰富的各种营养成分，而且味道鲜美，产妇适当的食用不仅可以补充营养还可以起到增进食欲和改善胃口的效果，不过我们要注意食用的时候不要食用过多，要注意量的控制。
1.产妇能吃金桔吗
产妇是可以食用金桔的。
金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，产妇生产后，身体疲惫，食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，摄入丰富的营养，有利于产后的身体恢复。
产妇生产后，身体疲惫，免疫力下降，吃金桔，可以补充蛋白质，增强免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保证身体健康。
2.产妇吃金桔的好处
金桔含有丰富的维生素C，产妇吃金桔，可以补充维生素C，维护骨骼，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻生产带来的疲劳感，还可以滋润皮肤，避免皮肤因生产而干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，促进皮
肤恢复光滑细腻，还可以亮发，保持发质的健康。
金桔含有丰富的维生素A，每100克金桔就含有62微克维生素A，产妇吃金桔，可以补充维生素A，可以养眼明目，维护良好的视力。
金桔含有丰富的植物纤维，产妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。
不过金桔吃多了容易上火和消化不良，所以产妇吃金桔要注意控制分量，不要贪食多食。
3.金桔的功效与作用
一、养颜护肤
金桔可预防色素沉淀、能增加皮肤光泽与弹性、延缓衰老、防止肌肤松弛生皱。
二、开胃化痰
金桔作为食疗保健品，可以开胃，具生津止渴功效，附加萝卜汁或梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能行气解郁，消食化痰，有生津利咽等功效。
三、预防慢性病
金桔能产生双向调节，能够维护人体心血管功能，具有防止血管硬化、高血压等疾病的作用。
4.孕妇吃金桔要注意什么
一、孕妇吃小金桔，是可以吃的，但是必须少吃点，不要吃太多，最好不要超过250g，以免引起妊娠糖尿病或者新生儿出现黄疸。
二、金桔酸性较强，食用后准妈妈要记得漱口或刷牙
三、脾弱气虚之人不能多吃，糖尿病人忌食。有口舌碎痛、齿龈肿痛者忌食。
5.孕妇能吃的金桔的做法
金桔柠檬茶
金桔柠檬茶其实从字面上来理解就是金桔和柠檬泡在一起的一种茶饮，金桔具有助消化、抗溃疡和降血压等等功效，对于支气管炎也是具有一定的帮助的，而柠檬也是水果中比较有药用价值的一类，所以两者结合在一起对于人体是非常有帮助的，尤其是在炎热的夏天可以帮助我们清热解毒和止痰化咳，而且这种茶饮的做法也是相当的简单。
冰糖金桔
金桔本身是一种维生素含量非常丰富的水果，它的营养价值在同属性的水果中是比较高的，金桔具有祛痰、助消化、降低血压和抵抗炎症等功效，而且冰糖在糖类中也是属于非常好的一种，相对我们日常使用的白糖要好，不仅不会上火，还能帮助我们消化，所以这两者放在一起熬水喝对于一些经常咳嗽的病人来说是十分有帮助的，止咳效果非常好。
总结：以上就是三八女性网为大家总结的关于产妇能不能吃金桔的相关内容，相信通过这篇文章大家对于金桔有了一定的了解，在文章的最后还有为大家介绍一些金桔的做法，大家可以试着做一做的。
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