枸杞泡水有什么功效 枸杞泡水有什么禁忌

2018-02-12 15:53    李盛

相信很多人都会用枸杞泡水喝,因为枸杞是一种比较滋补的食物,所以很多人在平时都喜欢有枸杞泡水喝。下面我们就来了解一下枸杞泡水有什么功效?枸杞泡水有什么禁忌?枸杞泡水喝有什么害处?

  枸杞泡水喝对人体是非常有益的,而且枸杞寒有大量的营养物,所以长时间的食用的话是具有很好的抗衰老效果的。还有枸杞泡水喝,能有效的调高人体的免疫力,对于老人来说枸杞是一种非常滋补的食物。

1.枸杞泡水有什么功效

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  抗衰老

  枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

  滋补肝肾

  枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

  养肝明目

  枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

  提高机体免疫力

  枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。

  提高睡眠质量

  枸杞一年四季均适合食用,经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季适宜泡茶饮用,冬季则可煲汤,泡茶最好的时间又是下午,有利于睡眠。

2.枸杞泡水有什么禁忌

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  枸杞子泡水喝功效价值多,但是禁忌问题也不可忽视,例如对于阴虚人群来说,应该少吃,枸杞子,主要是枸杞子性温,如果说这些体质的人过多的服用的话,可能会造成上火问题,可适当的服用一点。

  还有日常生活中也要注意饮用的量,保健的饮品或者食物,并不是说吃得越多保健价值就越高,只有适当科学的饮用,才有利于发挥它的功效作用,它含有胡萝卜素、维生素、微量元素等这些营养物质,对身体健康比较好,但是过量的饮用就会造成上火流鼻血或者是引起眼睛肿胀等这些情况。

  并且不是所有人都适合饮用,例如高血压人群是不适合饮用枸杞水的,主要是这些人群属于温热身体,服用之后就会引起内火上升,出现肝火旺盛等这些不良的情况,所以饮用枸杞水也要了解自己的健康状况。

3.枸杞泡水喝有什么害处

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  之所以说枸杞子泡水喝有一定的危害,主要是毕竟它作为一种食药,并不是所有人都适合饮用,每个人的身体体质各不相同,比如正在发烧或者是身体有一些炎症,以及腹泻的人食用的话,容易导致自身的一些病情加重,还有寒虚体质的人服用容易导致滑脱泄泻之危害。

  再者阴虚体质的人也不适宜过量的服用枸杞子水,因为枸杞子性甘热,过量饮用的话,很容易造成上火问题,有的人过量服用可会出现流鼻血,或者是出现眼睛肿胀,不舒服,视力模糊等情况等这些不良的影响,毕竟是药物肝药三分毒,所以在饮用的时候也要注意适量原则。

  也要注意了解一下枸杞子的正确饮用方法,泡水喝确实是比较方便简单的,但是我们同样在烹煮一些美味营养汤的时候可放入枸杞,这样的话可以降低她的上火可能性,而且也有助于药效的发挥,科学的食用枸杞子,确实能够起到补气养血壮阳的效果呢。

    小编总结:相信通过这篇文章大家对枸杞泡水有什么功效有了一定的了解,所以小编在这里建议大家在平时可以适量的吃一点枸杞,对身体是非常有益的。不过还是要注意的是你是否适合吃枸杞,因为人与人的体质不同,有些人吃枸杞对身体是有影响的。

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