很多人对于健康饮食的第一条直观想法就是吃粗粮这没得跑吧。诚然吃粗粮对于肠胃的消化有着促进作用但是对于这部分功能不好的人来说，吃太多玉米什么的可是有着非常不良的影响哦。想吃玉米你一定要看好了不要犯错了让自己身体更不舒服。
1.胃不好可以吃玉米吗
可以适量吃
胃不好是可以适量吃玉米的。玉米含有丰富的维生素，适量吃玉米可以帮助人们促进消化。而且玉米含有的膳食纤维以及钾、磷、碳水化合物等也比较多，可帮助肠胃蠕动，促进排毒排便，改善肠胃环境，对养胃护胃也很有作用，所以胃不好的人可以适量吃玉米。
忌多吃玉米
胃不好可以适量吃玉米，但切忌多吃，应采取适量的原则。因为玉米所含淀粉较多，食用过量后会更易发酵产气，刺激肠道蠕动快，食物分解不全就被排出，从而加重肠胃不适。所以胃不好的人吃玉米一定要记住适量。凡事过量就会造成不太好的后果你们明白这一点吃东西当然也不例外，特别是消化有问题就得忌口很多东西不能吃或者吃多了会让你不舒服的也不能贪。
胃不好的人吃什么好
牛奶
牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。牛奶养胃这件事应该许多人都知道吧所以你本身消化有问题的还是可以适度喝一点牛奶的哦。如果怕生冷可以把牛奶煮热了再喝下去不仅口感会好的不行还会让你的肠胃得到温柔的滋养。
粥类
粥类容易消化，流质食物在食用的过程中对于整个消化系统的压力都比较低你的肠胃也更好的去分解掉它。
南瓜
南瓜性温，味甘，入脾、胃经。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎等。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可以把南瓜碾碎了做成糊糊状态加一点点糖吃起来就非常滑润可口香甜了哦。
山药
山药中含淀粉酶，能分解成蛋白质和碳水化合物，具有滋补身体之作用，可使人增强食欲，改善消化功能，对消化不良、食欲不佳、脾胃气虚、体弱多病、长期腹泻之人均具有一定的滋补作用。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。如果感到胃部胀胀的不舒服可以用白萝卜榨汁了喝了对胀气的情况有着非常明显的缓解哦。
