红豆绿豆减肥法 学会了就能瘦瘦瘦

2017-07-25 14:57    走在路上被大猫

气温太高没有食欲,冷饮甜品吃了又会阻碍减肥大计,这么热的天该如何是好?红豆绿豆小帮手来啦,低糖利尿,不仅饱腹还能减肥。具体要怎么吃怎么做,配合什么运动才会让它有效呢?接下来小编会详细说一下红豆绿豆减肥法。

红豆绿豆减肥法日程安排

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    1、每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是以红豆绿豆为原料煮成的粥。

    2、除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。

    3、晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。不少采用红豆绿豆减肥法的MM,不仅没有因为迅速瘦下来致使皮肤变得暗淡无光泽,反而肌肤变的比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!

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    最后提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点发怵。其实,饮食控制是任何减肥方都需要的,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个是可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。如若实在受不了,则一定要注意合理安排饮食,以免给身体健康带来损害。

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