为什么有些人喝了红豆薏米粉出现了便秘，其实，海慧寺没有正确的饮用红豆薏米粉，或者自己的身体内的某些特质不能，不适当饮用红豆薏米粉，自己却不知道，还是喝了所以才造成这一现象，那怎么菜可以防止这总现象发生呢，今天三八女网的小编就我大家带来正确的红豆薏米粉的饮用方式。
1.喝红豆薏米粉会便秘吗
1、薏米中含有的薏苡仁素有促进肠道收缩的作用，有可能会导致肠道收缩减小的，增加排便难度导致的便秘。
2、其次是红豆薏米中含有大量的纤维素，大量纤维素堆积在肠道中，吸水膨胀，很有可能会出现影响排便的可能。
3、红豆薏米中含有大量的蛋白质和碳水化合物，食用食用很有可能出现消化不了导致拉肚子的情况。
2.喝红豆薏米粉便秘吃什么东西好
蜂蜜甘蔗汁
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
酸奶
左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。每日饭后或饭前两小时
熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
3.红豆薏米粉有什么作用
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆粥的功效大家都了解了，所以肥胖的人可以常喝薏米红豆粥来起到减肥的效果。但是要注意的是，薏米红豆粥也不能多吃，最好在早饭过后，或者是在午饭前吃，因为吃的过多会引起腹胀，腹痛以及腹泻的现象。所以说再有营养的食物，也不要过量的食用。
4.红豆薏米粥的正确做法
煮薏米或红豆祛湿时切忌加大米
如果你吃薏米或红豆目的是祛湿，那么，煮薏米红豆千万不要加入大米一起熬煮。因为大米是水稻，是长在水里的，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏仁都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏仁就都白费了，功效全无。
5.什么人适合吃红豆薏米
红豆薏米虽然能够去湿，但并不是所有的湿气都是可以饮用红豆薏米的。湿气在体内的存在方式并不单纯的，它还和其他形式相结合，有湿热和湿寒之分。如果是轻微的湿热体质，是完全可以饮用红豆薏米去除湿气，但如果是湿寒体质最好远离红豆薏米。由于红豆薏米属于寒性的，湿寒体质的朋友体内的寒气较重，饮用红豆薏米只会加重症状。而且红豆薏米也不是所有人都可以饮用的，由于其寒性，月经期和孕妇都是不宜使用的。
总结：相信打击通过以上文章可以知道什么人是可以饮用红豆薏米粉的，其实听到什么食物好，什么药物好，就一股脑子地冲过去购买，看着别人买了说自己用得好，可是真的就用得好吗，不见得别人适合的就适合你，所以什么东西还得从自己本身的体质来说，不能盲目的跟从。
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