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减肥的运动方式有很多种,大多数运动量都比较大,如果运动量不大也很难瘦下来。对于大基数的人和中老年人,健身房的很多减肥器械并不适合他们使用。还有一些平时工作很忙的上班族,没有固定的时间去健身房,那么他们适合什么运动来减肥呢?不妨试试快走减肥法吧。

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