简介:美白祛斑一直是女性的热门话题。我不知道用过多少护肤品，但它们都以失败告终。事实上，美白和祛斑不需要太多的钱。饮食疗法和美容治疗是最好的选择。
一、山药枸杞粥去色斑 原料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
生产程序:
1.将抛光的圆粒大米洗净，用冷水浸泡一小时，然后取出沥干水分。
2.将鲜山药去皮，刮洗，切成小块备用。将枸杞浸泡在温水中备用。
3.将1500毫升冷水放入锅中，加入粳米、山药和枸杞，用大火煮沸，转小火煮沸至变软。吃饭时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血、养颜、祛斑。
第二，什锦水果汤——消暑祛斑 原料:一个梨、一个苹果、一个香蕉、一个菠萝、一个猕猴桃、四个草莓、20克水淀粉、15克白糖、10克蜂蜜和适量冷水。
生产程序:
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃和草莓洗净，切成丁备用。
2.向锅中加入适量的水，加入所有的水果丁，用大火煮沸，然后用小火煮沸。水果煮熟后加入白糖，然后倒入水淀粉，用勺子边推边倒，煮沸，放入汤盆，加入蜂蜜食用。
药膳功效:消暑除烦、美白祛斑。
三、珍珠青稞莲藕粥——美白雀斑 原料:薏米150克，莲子50克，红枣5个，冰糖15克，冷水1000毫升。
生产程序:
1.清洗工作的眼泪，在冷水中浸泡3个小时，去除水分。莲子剥去胚芽，用冷水清洗。将红枣洗净，去核。
2.将1000毫升冷水放入锅中，加入约伯的眼泪，用大火煮沸，然后加入莲子和红枣，一起炖煮至熟透，最后加入冰糖，煮至粥熟，即可食用。
药膳功效:美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷枣粥润肺养颜 原料:粳米100克，枇杷6粒，白糖10克，冷水1000毫升。
生产程序:
1.将枇杷洗净，剥去外皮，取出枇杷核。
2.将抛光的圆粒大米洗净，用冷水浸泡一小时，然后取出沥干水分。
3.向锅中加入1000毫升冷水，加入粳米和红枣，用大火煮沸，加入枇杷，用小火煮沸制成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效:润肺养颜、祛斑健胃。
芹菜牛肉汤——美白祛斑 原料:芹菜50克，碎牛肉150克，蛋清1个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝适量。
生产程序:
1.将芹菜洗净，切成小块备用。
2.烧热锅，加入猪油，煸炒葱和姜丝，加入牛肉末煸炒，加入料酒，然后加入高汤、芹菜粒、料酒、精盐和鸡精煮沸，加入水和淀粉，搅拌均匀，最后倒入分散的蛋清，用勺子边倒边推，煮沸后放入汤盆。
药膳功效:美白祛斑。
橙色山楂粥——祛斑养颜 原料:粳米100克，桔子2个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
生产程序:
1.将橘子去皮，撕去肋骨，一个接一个分开，用竹签去掉橘子核，切成三角形小块。山楂洗净后，所有的东西都分成两部分，去掉种子。
2.将抛光的圆粒大米洗净，用冷水浸泡一小时，然后取出沥干水分。
3.向锅中加入1000毫升冷水，加入粳米、桔子片和山楂片，用武火煮沸，转小火煮沸成粥，最后加入白糖食用。
药膳功效:美容养颜、祛斑养颜。
