简介:随着气温的上升，夏天给街道带来了美丽的风景线，花哨的迷你裙，穿着性感热裤的女人都给炎热的夏天增添了一些凉爽。然而，虽然美丽，他们很容易疲劳和虚弱。豌豆和皮肤上油脂分泌过多引起的毛孔粗大已经成为许多多发性骨髓瘤患者的问题。防晒措施是否做得不好，或者维护程序是否有问题？ 事实上，你体内的酸碱平衡很可能有问题。只要你掌握正确的饮酒方法和饮食原则，你就能调整你的体质！选择健康的饮用水或给自己泡一碗好汤，会不知不觉地改变你的身体，为你的健康和美丽加分！
酸碱平衡开启健康之钥
据资料显示，当人体呈弱碱性时，身体会感觉良好。相反，经常会有一种疲劳和不适的感觉。这是人体内酸碱度的问题。正常血液的酸碱度应该在7.4左右(7.35-7.45)。这种恒定的酸碱度现象被称为酸碱平衡。换句话说，只有当人体处于碱性状态时，它才是最健康的。
然而，事实上，大多数现代人偏爱油和肉，而且大多数都是酸的。这部分人口仅占总人口的10%左右，更多人的体液酸碱度低于7.35，属于酸性体质，身体处于健康与疾病之间的亚健康状态。这种酸性体质很容易导致新陈代谢缓慢，从而阻碍了一些附带物质及时进入体内，实际上增加了肝脏的负担，并导致诸如内热、便秘、皮肤油脂和豆类等问题。
学会喝水，让你健康美丽。
随着现代人对生活质量要求的提高，越来越多的人成为包装饮用水的固定消费者。市场上的瓶装水和瓶装水，无论大小，通常都会给人一种信任感:把这么多的精力放在瓶子里，卖的水比自来水贵上百倍的人应该永远是好东西。
这真的是最健康的没有任何杂质的水吗？你喝的水真的对你的健康有益吗？
事实上，生活中最常见的事情可能是你最不知道的。两瓶看起来完全一样的水可能相差很远。对于水来说，水是否含有矿物质和微量元素是决定其酸碱度的关键。自然界的水，如泉水和湖水，通常呈弱碱性，因为大自然赋予它丰富的矿物质和微量元素。顾名思义，纯水除了水分子什么也没有。水是天然酸性的。目前市场上流行的人工矿泉水由于人工添加矿物质而破坏了水的酸碱平衡，甚至比纯水更酸。如果你认为只要你喝了从外面买来的包装水，那就是好水，那你就错了。因此，选择碱性较弱的水是健康饮用水之王。
专家建议，在选择日常饮用水时，我们还应该根据以下几点选择健康、优质的饮用水:
健康水应符合以下渐进要求:
1、无污染，无致病菌、重金属和有害化学物质；
2.含有人体所需的天然矿物质和微量元素；
3、生命的活力没有恶化，呈现出碱性、小分子水、活性强等特点。
建议1:昆仑山矿泉水
价格:5元/瓶(550毫升)
推荐理由:天然雪山矿泉水，来自海拔6000米的零污染之地——青海省昆仑山的珠穆朗玛峰，经过50多年的自然过滤。它是世界上罕见的小分子团水。昆仑山矿泉水富含锶、钾、钙、钠、镁等对人体健康有益的元素。其酸碱度为弱碱性，对人体健康有益。
建议1:昆仑山矿泉水
价格:5元/瓶(550毫升)
推荐理由:天然雪山矿泉水，来自海拔6000米的零污染之地——青海省昆仑山的珠穆朗玛峰，经过50多年的自然过滤。它是世界上罕见的小分子团水。昆仑山矿泉水富含锶、钾、钙、钠、镁等对人体健康有益的元素。其酸碱度为弱碱性，对人体健康有益。
喝碱性汤强身健体
建议1:杜青治痘汤
材料:绿豆75克，藕粉35克，冬瓜皮150克。
步骤:
(1)将绿豆洗净浸泡一夜(让其尽快发芽)，并将冬瓜皮洗净备用。
(2)将300毫升水倒入锅中煮沸。加入绿豆和冬瓜皮，用大火煮5分钟，用小火煮25分钟。
(3)将藕粉放入碗中，加入少许糖，用勺子将碗中的颗粒状藕粉碾碎。
(4)将绿豆和冬瓜水倒入方法3中，快速混合均匀，趁热饮用。
功效:排毒、美白
建议2:薏仁绿豆美容祛痘汤
材料:薏苡仁1杯，绿豆1/2碗，甘草3片，冰糖适量。
练习:
(1)将薏米和绿豆洗净，放入水中浸泡4小时。
(2)将1500毫升水倒入锅中煮沸。加入薏仁、绿豆和甘草，炖2小时。
(3)取出甘草，加入冰糖煮5分钟，然后关火炖1分钟。
功效:美容美白，消除水肿，治疗痤疮和脚气。
