合理饮食
脱发或者是掉发它主要是因为我们营养匮乏，精血不足所导致的一种现象。所以我们可以多吃一点富含非常丰富的铁钙和维生素等一些对头发有滋润补给作用的食物，如牛奶牛肉，蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼，瘦肉，水果等等。
学会解压
现在的年轻人，由于工作生活及学习上面的压力太大，很多时候会因为一些小事情而影响自己的心情，造成我们的心理压力过大，使我们的精神压抑越深，而精神压抑越深脱发，掉发就会越快，所以我们平时要有一个规律的正常生活保持一个6小时以上充足的休息睡眠，让我们的心情变得愉快开朗，消除我们的精神紧张感，这样就会防止头发脱发。
正确洗发
正确的洗头发是我们每个人都需要注意的，很多人不会把它当作非常重要的事情，但是正确的洗头发，可以使头发少一些脱发。不要过勤的去洗头发，每周2~3次即可，在洗头的时候要用指腹进行头皮按摩，而不是用指甲去抓挠头皮，使头皮划破感染各种细菌，洗头发的水也不能太烫，不要使用含碱性成分较多的物质，来清洗头发，以免造成头发发干，洗完头发之后也要用清清水进行冲洗，不要让头发有洗发水的残留，洗完头后可以用一些护发素，对头发脱发也会有一些帮助。
啤酒外搽法
先将头发洗干净擦干，然后倒出少量的啤酒均匀的在头发上进行涂抹，最后利用手部按摩，使啤酒渗透入头发的根部，等待15分钟后用清水将头发洗干净，然后用木梳将头发梳顺，因为啤酒中它的一些营养成分对于头发的干枯脱落有一个非常好的治疗效果，所以用啤酒擦拭头发不仅可以保护头发，还可以促进头发的生长，使头发光亮。
梳头
每天早上和晚上各梳头10次，可以一边用手进行按摩一边来梳头，这样就可以增强头发根部的一个血液供应和头发的营养，梳头的时候最好用木梳或者是牛角梳，在头发打湿的时候不要进行梳头，以免对发质产生损伤。
生姜治脱落法
我们首先将生姜切成片，在头发快掉完秃的地方进行反复的擦拭，每天坚持2~3次可以刺激头发毛囊的生长，使头发增长得更快。
空调事宜
很多人在夏天习惯性开很凉的空调，但是空调的暖风和冷风对我们的头发脱发掉发都会产生一个影响，空气过于干燥或者是湿度过于太大，对于我们的头发养护都是一个不利的环境。
