1.喝水可以祛除鸡皮肤吗
女人是水做的，好的肌肤离不开水的滋润。如何补水呢?1.每天要喝6~8杯水，不要等到口渴了才喝水，渴不渴都要喝，若是口渴了，你身体已经很缺水了。保证充足的睡眠，美美的睡觉，皮肤才会水水的，如果经常熬夜，皮肤肯定不会好到哪去。
面膜绝对是补水作弊的最佳利器，睡觉前敷一张补水面膜，可以由内而外的为肌肤补充水分。4.无论补水做的多好，不锁水也没用，补完水一定要涂抹面霜，可以起到锁水的功效。
2.怎么正确祛除鸡皮肤
1、早上起床后喝一杯清水，不仅能够补充肌肤流失的水分，还有益于身体健康，每天要保证喝八杯水。
2、出门带上一款保湿喷雾，保湿喷雾是为肌肤补充水分最方便最直接最有效的方法，只需轻轻一按，就能为肌肤补水了。
3、在屋里准备一个加湿器，可以让环境保持湿润，对身体和肌肤非常有好处。
4、晚上睡觉前做一个保湿面膜，能够由外向内的为肌肤补充水分，让肌肤不再干燥粗糙。
3.吃什么祛除鸡皮肤
一、维生素A的食物
有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，帮助改善皮肤问题。维生素A的食物有哪些呢?比如说西红柿，早餐吃一个，晚上睡前两小时吃一个。
二、西兰花
多吃西兰花对鸡皮肤有好吃，这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好。
三、胡萝卜
吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题，而且生吃胡萝卜是最好的。
四、饮食要清淡
除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外，饮食方面尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因为睡美容觉不仅仅只是针对面部，还有全身。
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