1.鸡皮肤怎么变光滑
1、洗澡的时候使用丝瓜络搓澡但是注意不要太用力去揉搓，如果用力揉搓的话皮肤表面会引起泛红的现象对皮肤是一种伤害，在洗澡的时候可以先只用浴盐，浴盐可以很好的起到软化角质的作用，将浴盐涂抹至全身多按摩一会儿皮肤就会变得光滑，沐浴完毕后记得涂抹身体乳最好是含有丰富果酸的身体乳，一般鸡皮肤的产生也可能是体内缺少果酸的成分，选择一款富含果酸成分的身体乳可以有效的补充皮肤缺少的果酸成分，从而使皮肤达到光滑的且富有弹性的效果。
2、皮肤的毛孔附近的角质层比较厚能堵住毛孔所有很多人会有鸡皮肤，如果想要皮肤光滑就要让皮肤得到足够的呼吸和足够的水分。温和的去除角质是其中必要的过程之一，定期给身体皮肤去除角质层可以让皮肤得到充足的水分，皮肤水分充足皮肤就会看上去非常的光滑，在去除角质的同时也可以适量的使用一些护肤的精油让皮肤得到滋养，但是在去角质的时候一定不要过度这样就会使皮肤表面的角质层越来越薄对皮肤也是一种伤害。
3、自己多吃一些富含维生素A和维生素C的食物，人体会产生鸡皮肤也有可能是因为体内富含的维生素A不够，所以会产生皮肤表面不光滑的现象，多吃富含维生素A的食物补充体内缺少的微量元素同时也要补充维生素C，都知道维生素C具有美白的功效，对于身体皮肤它可以很好的帮助除去鸡皮肤色素沉着问题，保持皮肤白皙且非常的光滑。
4、现鸡皮肤很有可能是体内的新陈代谢没有排除体外产生的，停留在毛囊处的污垢长时间以后就会形成毛囊堵塞而且还会长肉变胖，所以在平时一定要多注意饮水，保持一天8杯水的好习惯不仅仅可以增进身体的新陈代谢，还可以非常好的对毛囊进行冲洗保持肌肤毛孔的整洁。
2.缓解鸡皮肤用什么沐浴露
1.可以用软化毛囊周围硬化的角质的沐浴露，使其自然脱落，净化毛孔使汗毛正常生长，根本上解决毛周过度异常角质化
2.可以用修复受损毛囊组织的沐浴露，杀菌消炎清理毛孔内部过度角质化的角质，同时收敛毛孔，细化肌肤。
温馨小提示：
学会调肤
经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状态.这时需要使用紧肤水。它能迅速帮助肌肤调整到平衡的理想状态.为接下来使用精华素、润肤做好准备.
在这里要提醒女性，紧肤水具有再次清洁的作用。所以，应该用化妆棉吸取适量后，在肌肤上擦拭。将残留于皮肤深层、边角的污垢、洁肤产品清除干净。
润肤技巧
滋润、白哲的肌肤是许多女性的护肤目标。而干燥和日晒会直接威胁肌肤健康。既然皮肤晒黑是从春天开始的，那么初春就要避免阳光对面部的直接照射。出门前要涂上含防晒成分的护肤用品，坐在办公室里同样也不能忽略“防晒”。室内的日光灯等都会引起一定的光刺激。
3.鸡皮肤的注意事项
1.做好防晒工作
阳光是肌肤的天敌，阳光中的紫外线是引起鸡皮肤的罪魁祸首，因此做好防晒对改善鸡皮肤有事半功倍的效果。无论在室内还是在室外，都要涂抹防晒产品，夏天的中午尽量不要出门，如果出门记得带上太阳镜和遮阳伞。
2.补充维生素A
维生素A与鸡皮肤有很大的联系，维生素A缺乏就有很大的可能引起鸡皮肤。缺什么就要补什么，在平时的饮食中，多吃富含维生素A的食物，比如动物肝脏、鱼肝油、卷心菜、胡萝卜、菠菜以及禽蛋类等，还可以口服维生素AD丸。
3.去角质
鸡皮肤是由于角质增厚引起的，要想去除鸡皮肤，去角质是必须要做的。去角质可以使用浴盐泡澡，同时加入玫瑰和檀香精油，既可以去角质，还可以滋润肌肤，双管齐下，效果更佳。
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