1.健身房注意事项：健身前做热身运动
有一些人在健身之前没有做热身运动的习惯，这是非常不好的，如果没有进行热身运动就去使用健身器材健身的话很容易拉上自己的肌肉和韧带，这是非常危险的，而且还很容易扭伤腰部或者是脚踝，所以不管是做什么样的运动都需要在之前做热身运动哦。
2.健身房注意事项：健身程度要符合自身身体素质
健身房有很多种健身运动，而且还分强度，有一些人可能看到别人做多少个俯卧撑自己也会想要做那么多，或者锻炼手臂肌肉拉多少重量自己也去拉，这是非常不好的行为，每个人的身体素质和承受能力是不一样的，如果运动强度超过了自己的承受范围的话很容易伤害到自己，所以大家千万不要那样做哦。
3.健身房注意事项：不要过于依赖健身教练
健身教练是帮助我们达到想要的健身效果的存在，一般会为我们制定一个规划，但一般是不会时时刻刻看着我们的，有一些人可能会想要健身教练一直待在身边才有安全感，如果教练不在可能会没有状态去健身，这也是会影响到我们健身的。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家整理的去健身房要注意什么的全部内容了，去健身房的时候这三点是需要注意的，如果不注意的话很可能就会有危险，而且健身的效果可能会没那么好，喜欢的可以关注一下三八女性网。
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