去健身房应该如何选择衣服 去健身房穿什么鞋好

2018-04-09 16:11    谭梨

很多女生为了保持身材都会选择去健身房,但是在健身房又不可能穿着平日的衣服去,在选择衣服上就很困扰了,那么你知道去健身房应该如何选择衣服吗?去健身房穿什么鞋好呢?下面就让三八女性网的小编带大家一起去看看吧。

  去健身房主要是为了运动,在选择衣服上就要选择运动类服饰,以舒适透气为目标,虽然这么说,还是有很多女生不知道怎么选择,那么接下来就跟着三八女性网的小编一起去看看去健身房应该如何选择衣服以及去健身房穿什么鞋好等相关内容吧。

1.去健身房应该如何选择衣服

  1、修身上衣

  女生去健身房建议选择修身型上衣,不然做各种俯身倒立之类的动作会走光尴尬。上衣除了有修身的要求之外,还需要是吸湿排汗材质的运动服,这样健身过程中也就不会感觉身上太湿乎乎的。

  2、防走光下装

  短裤or长裤皆可,还是要选择防走光款,因为你无法预测你去健身放健身,究竟会做出哪些大幅度的健身动作。如果在健身椅上做仰卧起坐,那么一条防走光的裤子是很重要的。

  3、无痕底裤

  女生要注意,在健身房穿紧身裤时里面最好穿无痕底裤,穿浅色的紧身裤就更要注意了,如果穿着浅色裤子和深色底裤做深蹲这种动作,底裤的颜色是会透出来的。穿无痕底裤是为了方便穿了紧身裤的时候不会有底裤痕迹显出来哦。

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2.去健身房穿什么鞋好

  1、如果你主要是步行,步行鞋的基本要求是鞋底有弹性,这样可减少每一步关节所承受的冲击,另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲,因为步行时脚后蹬时更有力,脚的弯曲程度也更大,脚跟部也需要稳定和牢固,因为步行是脚跟是肩负全身重量的主力。

  2、如果你主要是要跑步的话,一双好的跑步鞋是必不可少的,价格昂贵并不等于那鞋就会更好,挑选适合你的跑步鞋要看你的体重,脚的形状,你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿一下,并试跑一小会,看看是不是有足够的弹性和是否合脚,另外鞋底要较易于弯曲,如果你抓住鞋的两头来折弯它,弯曲最大大部分应该在脚掌部分,脚跟部分要合适,太大的话会使你跑步的时候不稳定,这样容易损伤脚踝。

  3、如果你喜欢健美操,跑步鞋是不合适的。因为跑步鞋脚掌底部较窄,做侧面运动的时候容易崴脚。你可以选择一双多功能鞋,脚掌部的支撑好,又可以满足少量跑跳的需要。

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3.健身为什么要穿紧身衣

  1、减少肌肉在运动中产生的疲劳,穿紧身衣可以加速血液循环和乳酸代谢,减少乳酸堆积,而且高等紧度的紧身衣,比中等紧度的紧身衣效果更好。

  2、紧身衣还能帮你保持最佳的肌肉运动温度,加速运动中排热、排汗的体温调节过程。

  3、对女生来说,紧身衣也可以尽可能地展现出女性的曲线美。

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4.为什么健身要穿运动内衣

  越来越多的人意识到,运动健身能带给我们诸多益处。但对于健身的女性群体来说,运动时产生的震荡会作用于胸部,若没有科学的保护措施,长久以来会对胸部组织造成伤害,形体方面也会导致胸部松弛下垂的不良后果。那么,选择一款适合自己的运动内衣就很有必要了。

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5.适合女性的运动健身品牌有哪些

  1、Adidas by Stella McCartney

  Adidas by Stella McCartney是英国时装设计师Stella McCartney与Adidas合作,推出专为女性设计的极富时尚概念的运动系列。舒服的配色以及先锋的款式,是这个系列最抢眼的地方。这个系列针对女性的曲线保留最优异的剪裁及创新的科技性,所以从整体的设计到款式,都能看到非常先锋又有态度的运动服感觉。

  2、OYSHO

  相信很多姑娘都买过OYSHO家的家居服系列,你们一定没关注过他们家的运动系列吧,用色简单又拥有超高的性价比,如果你要选择运动服的话真的是一个不错的选择哦!时尚设计及高品质的女士内衣及紧身衣产品系列成为大家的最爱,所以紧身系列中运动款尤其好穿又好看。

  3、Neiwai

  这个牌子的健身服可以说是满满的少女心,从配色来看绝对能满足姑娘们对于健身服好看的需求!速干又轻柔。颜值绝对够,而且面料是意大利速干面料,兼具了运动的实穿性,是实用和美貌兼具的运动品牌之一。

  4、Olympia Activewear

  这个简洁的运动品牌来自澳洲,没有复杂的图案所以走的也是柔美运动路线,作为衣服的内搭都ok。如果你是穿衣简约派,那么这个极简的运动品牌就是你的最佳选择。舒服好穿肯定是运动服的最大前提,这个品牌的质地都很轻薄所以穿起来非常舒服,姑娘们可以尝试一下哦。

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  总结:以上就是三八女性网的小编整理的关于去健身房选择衣服与鞋子的方法等内容,健身房运动强度会增大,出汗量也会增加,在选择衣服的时候要记得透气性一定要好,尽量选择紧身的上衣,同时不要忘记穿着运动内衣哦。想要了解更多资讯,敬请关注三八女性网!

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