抗氧化好的水果有哪些 这三种不能放过

2018-10-23 16:47    唐芩汶

抗氧化中内养是其主要方法之一。抗氧化好的水果有哪些你知道吗?为了能帮助各位,三八女性网的小编整理了的相关资料,快看看吧!

山竹:山竹有“水果皇后”的美誉,不仅味道鲜美可口、其强大的保健效果也不容忽视。山竹中含量很高的功效成分叫“氧杂蒽酮”,这种物质有很强的抗氧化能力,可以有效的抑制自由基攻击导致脂蛋白被氧化。从而减少心血管疾病,还能帮助肌肤抵抗衰老与多种感染问题。

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番茄:番茄钟的番茄红素是一种结构及其稳定的物质,但这种结构稳定的物质因为其结构能结合自由基,帮助我们对抗氧化问题。但想要吸收这种物质一定要吃熟番茄,并且要在有油脂作为溶剂的情况下哦!

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葡萄:葡萄的美容养颜效果是大家公认,这和其中含有的“花青素”脱不了关系,这种物质比起传统的维C、维E要出色不止一星半点。特别是在红酒中,这种物质的浓缩程度更好,所以常喝一些红酒也能对抗氧化问题。

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总结:内服抗氧化主要是利用一些营养物质,这类营养物质其实很多,很多人被说得头昏脑花,完全分不清。在这里小编建议每天使用含有不错浓度的VC保养品比较好,一开始不要选择太高浓度的,给皮肤一个适应过程。

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