1.皮肤怎样抗氧化
防晒、防止光老化是皮肤抗氧化保养中最重要的，如果不想长皱纹不想提前变老，不想肤色变得粗糙和暗沉，第一步就是一年365天都做好防晒工作。紫外线晒多了对皮肤的伤害是很难补救的，所以防晒是抗氧化第一步。防晒霜、遮阳伞、帽子、口罩都是我们的防晒手段，如果你注重皮肤抗氧化的保养，那么就一定不能落下这些东西。长期做好抗氧化的防晒工作，皮肤受到的紫外线伤害减小，会比同龄人更年轻。
坚持有氧运动，可以让我们的血液循环加快，心肺功能更健康，预防心血管类疾病;坚持无氧运动，可以预防骨质疏松，除此之外，因为有规律的运动，能让我们身体的毒素通过汗液的形式较快排出，让皮肤对抗氧化，更显年轻。
抗氧化剂，或者叫它们「自由基清除剂」，可以帮助我们消灭体内过量的自由基。
能够给皮肤提供抗氧化保护的护肤品的代表成分，有：肌肽、果酸、烟酰胺、玻色因、白藜芦醇、维生素C、维生素E、硒及其化合物、辅酶Q、茄红素。一些护肤品品牌均有抗衰老抗氧化的产品研发线。
2.吃什么可以抗氧化
1、鲑鱼的热量低但饱腹感强，女生多吃鲑鱼，不仅可以抗氧化防衰老，还可以起到嫩滑肌肤和塑身减脂的作用。
2、女生吃牡蛎抗衰老，还能起到减少自由基，防止皮肤氧化过度，防皮肤干燥的作用。
3、研究已经证明菠菜提取物具有促进细胞增殖，减少自由基的抗氧化抗衰老的作用，既能防止皮肤出现皱纹，又能增强肌肤的青春活力。
3.肌肤氧化有哪些表现
皮肤被氧化最重要的特征就是脸色变黄、斑点和瑕疵增多，这就像苹果氧化后”发黄“，钢铁氧化后”生锈”。如果你的皮肤慢慢变得失去光泽。因为干燥变得没有的通透感;甚至还长出许许多多的色斑，那么这就是肌肤氧化的表现了。
因为抗氧化也就是在对抗肌肤老化，对于我们的护肤工作具有重大作用，一般25岁左右就要注意到这个肌肤抗氧化否认问题，现在越来越多的人肌肤老化都有提前的趋势，所以更应该提前做肌肤抗氧化的工作。
4.抗氧化的护肤品有哪些
1、Dreamtimes M2 梦幻三部曲
提到温和抗氧化的护肤品恐怕市面上难以找到一套堪比M2梦幻三部曲的产品，她以亲民的价格做到了很多大牌都难以比拟的效果，其无添加的高纯度营养精华通过升级后的小分子体系HD3.0能够深入肌肤层，唤醒肌肤修护能力，极力改善细纹，紧致肌肤，帮助肌肤强化抗氧屏障，防止暗黄、明亮肤色，受到众多明星的追捧，是目前国际上最专业的年轻人温和抗氧化产品之一。
2、伊丽莎白雅顿超时空金致导航眼部精华液
在眼部精华中，伊莉莎白雅顿是最具知名度的了，尤其这款超时空金致导航眼部精华液真正做到了将液体的奢华与先进科技相融，缓解内外环境对眼部皮肤存在的潜在危害，帮助修护眼部出现的一系列问题，如减少浮肿，促进循环，柔软保湿，抗氧化，补充肌肤营养等，这种“合璧”作用让这款眼部精华液充分发挥了其无懈可击的全方位眼部保养功效。
3、香奈儿奢华精萃活肤精华水
法国香奈儿家的这款富含明星成份五月香草荚果-PFA的奢华精萃活肤精华水，揭开了女性完美的保养序幕。它能平衡肌肤的天然酸碱值，巩固强化肌肤的防御功能，为此，所有最名贵奢华的活性成份几乎都加诸在这瓶作为保养第一步的奢华精萃活肤精华水中，是前所未有的神来之品。
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