高龄孕妇可以喝咖啡吗 少吃这种食物好

2018-09-14 17:27    张震魁

其实很多高龄孕妇总是有一些饮食上的不良习惯,其实喝咖啡也算是一种不良的生活习惯,那么对于高龄孕妇来说什么食物不能吃呢,一起和三八女性网的小编看看吧。

高龄孕妇可以喝咖啡吗

其实我们是不建议孕妇在怀孕期间喝咖啡的,主要的原因是因为咖啡里面含有大量的咖啡因,咖啡因是可以兴奋大脑神经中枢的存在,让很多人感觉到精神十分的振奋,而这种兴奋也会作用在宝宝身上。

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很多孕妈妈在喝了咖啡以后发现自己宝宝的胎动频率增加,胎动的幅度也会有所增加,睡眠的时间减少了,这样对宝宝的生长发育其实是很不利的。

高龄孕妇不能吃哪些食物

在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

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如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。

高龄孕妇吃什么食物好

高龄孕妇往往会更加注意腹中宝宝的营养需要,所以高龄孕妇往往会吃进去更多的东西,专家建议高龄孕妇不要吃太多的东西,否则营养过剩也会对腹中的胎儿造成不良的影响,比如可能造成胎儿体重过重,导致生产的时候出现困难。

高龄孕妇一定要注意在平时的生活中减少人工兴奋剂和咖啡、酒水和苏打水的摄入,多喝一些牛奶、水和茶,积极做到平衡饮食,每天一定要保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入,比如肉、蛋、鱼、米、面、新鲜的水果和蔬菜等,同时高龄孕妇还需要注意的是脂肪酸的摄入,这类物质一般包含在鱼油、坚果、蔬菜中。

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另外为了保证胎儿的营养供给,孕妇最好是多吃一些下列食物:鸡肝,鸡蛋黄,阿胶,生姜(胃寒忌食),砂仁(止吐安胎)。而有一些食物能够预防高龄孕妇出现浮肿,所以也可以多吃一些,其中包括:乌鱼,鲫鱼,鲈鱼,赤小豆。乳汁缺少可吃:猪蹄,鲤鱼,黑芝麻,豆腐,南瓜子。

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