秋天的天气虽然很凉爽，但是内火还是比较旺盛的，所以很容易上火，那么就需要一些食物来清火养生，绿茶就是最好的选择，接下来要介绍绿茶正确的养生喝法。
1.绿茶应该泡几次最好
每一款茶的第一次水都是不能喝的，主要是泡发茶叶，清除茶叶中的杂质，有些是第二次就可以饮用了，但是绿茶是不一样的，因为绿茶第三次或者是第四次是最好喝的，而且绿茶的味道全部被散发出来了，里面含有的营养物质也释放出来了，你闻起来的感觉就是不一样的，很清香，喝下去很甘甜。
2.什么绿茶最耐泡
绿茶虽然只有一种，但是也会分为新茶和老茶，或者因为生长地方不同，所以泡的时间也是不一样的，如果长在纬度比较高，山比较高的话，这种绿茶是最耐泡的，但是揉捻的很少的话，这种茶叶一般不香，但是味道很纯正，反而是新茶和嫩差是最容易泡开的，而且很容易就可以散发出味道。
3.喝绿茶有什么好处
1、能够延缓衰老
绿茶中含有茶多酚，有很强的抗氧化的作用，所以可以帮助人体延缓衰老，多喝茶对肌肤是有很大的好处的。
2、消脂减肥
绿茶也是可以消脂减肥的，因为可以抑制脂肪的堆积，而且可以清除肠胃中依附的脂肪，将多余的脂肪排除体内，这样就可以达到减肥的效果了。
3、提神
喝茶是可以提神的，因为茶叶中含有咖啡碱，这种物质是可以刺激大脑皮层的，造成大脑皮层兴奋，于是就可以起到提神的效果，所以喝茶是不建议晚上喝的，容易影响睡眠。
总结：初秋养生喝绿茶是最佳的，而且绿茶的味道很好，清香甘甜，不算是减肥还是养生都是不错的，用绿茶代替果汁饮料，对身体健康绝对起很大的帮助，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的养生知识可关注三八女性网。
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