坐月子肯定是不能感染风寒的,也不能做剧烈的运动,多吃有营养的食物是有利于身体的恢复的,至于还有哪些注意事项呢?下面的文章会详细的介绍。
1.坐月子有哪些注意事项
1、室内保持通风
总是呆在封闭的环境是不利于恢复的,因为封闭的环境很容易自身细菌,所以对做月子的妈妈并不好,应该保持室内通风和干燥,避免细菌滋生,晚上睡觉的时候应该关上窗户,避免感染风寒。
2、保持愉快的心情
坐月子的妈妈应该保持愉快的心情,心情好的话恢复也快,总是心事重重的话,很容易患有产后抑郁的。
3、睡觉要保暖
晚上睡觉的时候一定要注意保暖,不要总是贪凉,坐月子的期间最好不要感冒,感冒不利于身体的恢复,还有可能会留下隐患,身体会虚弱很多。
4、清洁
虽然坐月子期间不能经常洗澡,避免感染,但是每天的清洁工作还是要做好的,千万不要信不能刷牙的迷信,能刷牙的时候一定要起床刷牙,不过牙龈很敏感的话,可以使用温水刷牙。
2.吃什么对身体好
1、红糖
产后妈妈的身体是很虚弱的,在生产过程中也流失了很多的血液,所以是很需要补血的,红糖就是不错的补血食物,而且很常见。
2、鸡汤
鸡汤是很补身体的,而且喝鸡汤也容易被妈妈吸收,还可以催乳,让宝宝也可以吸收到营养,还可以加快身体的恢复,所以不管是对妈妈还是宝宝都是有好处的。
3、苹果
为了缓解便秘和补充维生素,所以可以适当的吃一点水果,但是一定要新鲜的水果,不要吃冰箱的水果,苹果就是不错的选择,而且一年四季的苹果味道都是很好的。
3.坐月子必买什么东西
1、哺乳文胸
刚生完宝宝,胸部总是有胀痛的感觉,因为里面会有奶汁,宝宝没有吃完就会留在乳房里,所以会不舒服,这个时候穿普通的内衣会有压迫的感觉,很多孕妈都是不穿内衣的,哺乳宝宝的时候也不方便,但是这样的话很容易造成胸部下垂的,所以建议是购买哺乳文胸。
2、腹带
刚生完宝宝腹部是很松弛的状态,整个腹部在怀孕的期间都被撑大了,所以需要购买腹带,束缚带可以帮助产后子宫及内脏托高,复原等,还可以调整身材,恢复产前的好身材。
3、骨盆带
不管是顺产还是剖腹产,都是需要好欧迈骨盆带的,但是很多的妈妈都只是注意到腹部,很少能注意到骨盆的状态,生完宝宝之后,妈妈的骨盆会变得很大,所以修复是很关键的。
总结:关于坐月子期间的注意事项应该有所了解吧,希望可以给你带来帮助,在购买坐月子必须买的东西的时候,一定要买好的,这点钱是不能省的,不然一点作用都没有,更多的亲子知识可关注三八女性网。
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