在坐月子的时候其实是可以吃南瓜的，南瓜含有丰富的维生素A和D，都是对身体有益的，只是我们要注意口味一定要偏清淡，不要过于油腻，还有不要食用一些香辣的食物。
1.坐月子可以吃南瓜吗
坐月子是可以吃南瓜的
南瓜中富含维生素A和维生素D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患的发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功。对于月子期间的调理也是有好处的。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高月子期间妈咪的机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2.坐月子吃南瓜要注意什么
坐月子期间饮食尽量以清淡为主，所以在烹饪南瓜时要避免过于油腻的做法，大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物不要和南瓜一起吃。
南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
3.南瓜的营养成分
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
4.南瓜相克的禁忌搭配
南瓜和辣椒一起会破坏维生素C
南瓜和羊肉一起会引发腹胀、便秘
5.产后菜谱推荐
第一道：南瓜炒肉丝
南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用;锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1 分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。菜式功效，南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病，猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌。此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。
第二道：南瓜烩豆腐
南瓜200克，嫩豆腐1块，豌豆仁20克，姜3片，酱油、盐、黑麻油、水适量。南瓜去皮和子，切块。嫩豆腐切块，麻油入锅加热，姜片爆香，放入南瓜，用小火煎九成熟，然后压成泥，放入酱油、水，烧开，加入嫩豆腐、豌豆仁、盐即可。菜式功效，南瓜补中益气、消炎止痛。豆腐含有高质量的蛋白，这道汤非常适合产妇喝。
总结：相信大家通过这篇文章一定对在坐月子期间能不能吃南瓜有了答案，本文还为大家介绍了南瓜的营养成分，还有两道产后的菜肴推荐，大家可以参考一下的哦！
相关阅读
在产后可以吃丝瓜吗
产后可以吃毛豆吗
你知道产后可以吃猪肾吗
