所谓天鹅颈就是指那些脖子纤细且长的人群，看起来整体的颜值都加分了不少，那么你知道如何打造天鹅颈吗？和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。
1.拉伸颈部
如果那些颈部很短的女生，多多拉伸也能够变得更长，同时也能够抑制颈纹的出现，让脖子的线条更加好看，而且这个动作随时随地都可以做，每次拉伸的时候停留个十秒左右效果会更好，坚持下去就能够看见颈部有明显的变化。
2.颈部保养不可少
天鹅颈不仅仅需要运动，保养也是不可避免的环节，一年四季都要做好防晒，而且多涂一些去除颈纹的霜，保证颈部的肌肤一直处于娇嫩的状态，看起来就会更加年轻。
3.不要一直低着头
现在很多人都会低着头做一些事情，殊不知这样低头的时候，让颈部的赘肉一直堆积，从而形成了很深的颈纹，因此在低头一段时间后，一定要记得拉伸头部，这也是训练天鹅颈不可缺少的小细节。
4.做肩颈操
平时经常面对电脑的话，肩颈难免会产生酸痛的时候，做一些肩颈操能够缓解这种酸痛，减少颈部的肌肉一直处于紧绷的状态，同时也会有利于天鹅颈的形成。
5.按摩脖子
脖子上有很多的淋巴系统，经常按摩的话能够让脖子变得更加修长，减少颈纹，搭配颈霜一起使用的话，效果会更好，而且还可以减少颈部的酸痛，优点多多。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于打造天鹅颈的方法等内容，打造天鹅颈并不难，在生活中避免一些低头的动作，多做拉伸操，坚持就能看见效果。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网！
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