1.月经前头晕是怎么回事
由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现,来潮前2—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。月经来时有些人会头痛、腹胀,有些人乳房胀痛,只要你没有别的不舒服,而且月经过后那些症状会消失,就没什么问题。
2.月经前头晕怎么办
积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。可以适量吃些补血的食物。冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
3.月经前头晕吃些什么调理好
多吃些温性食物。比如说适当的多吃一些具有温补作用的食物,像羊肉、鸡肉、红枣、红糖、桂圆等温补性的食物。其次,也可以多吃香蕉。因为对于有痛经问题的女性而言,经前适当的多吃点香蕉还可缓解腹痛,改善经痛的问题,对于安度整个经期具有很大的帮助的。
另外,月经每月都提前来者,饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃面食,少吃油腻高脂肪、高热量食品,少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末,特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食,羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品,以及黄油面包之类的高热食品,当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物,都会使体内血热增加。血热高,血液循环加快,不仅月经先期而来,甚至会使经量过多,引起“血崩”。
推荐阅读: