1.宝宝容易缺哪些维生素
维生素A:维生素A被称为“明眸皓齿”的美丽维生素。
维生素D:维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D,很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。
维生素B1:维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量最高。
维生素B2:我国的维生素B2缺乏症比较普遍。
维生素C:维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。
2.宝宝缺维生素C有哪些症状
宝宝缺乏维生素C症状主要表现为:一般表现为食欲减退,面色苍白,生长缓慢,易患呼吸道感染,并且全身皮肤粘膜有出血倾向,以膝、踝关节、口腔粘膜和齿龈常见;严重时可出现鼻出血、尿血、便血和球结膜下出血。当有骨膜下出血时,常伴有肢体疼痛而造成身体活动受限。
大一些的患儿皮肤可出现毛囊角化,外观和维生素A缺乏相似,难以区分;并可伴有巨幼红细胞贫血,是由于缺乏维生素C的同时又缺乏叶酸的原因所致。
当宝宝有这些症状的时候,就说明宝宝维生素C已经是严重缺乏了,这时候妈妈们一定要及时的给宝宝补充维生素C了。
3.1岁以上宝宝可以吃什么补充维生素C
蔬菜水果沙拉
适合年龄:1岁以上
原料:黄瓜、胡萝卜、橘子、苹果、草莓、菠萝各少量。
配料:沙拉酱
做法:
1、把这些果蔬洗净,切成小块。
2、将沙拉酱拌入切好的蔬菜水果中,宝宝用勺子舀着,就可以食用。
营养提示:
这些蔬菜、水果中含有大量的维生素C,让宝宝生吃,可以避免维生素C的流失。
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