孕妇补血要到什么时候 孕妇补血注意事项

2018-07-19 16:27    唐芩汶

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1.孕妇补血要到什么时候

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一般来说,孕妇补血是需要持续整个孕期的,也就是说,孕妈妈们在整个孕期都需要补血,以便于满足宝宝生长发育的需要,一直到生产。在整个孕期,只要孕妈妈没有出现贫血症,那么就可以通过吃一些含铁的食物来补血就可以了。总而言之,在没有必要的情况下,不建议吃补血的保健品。

2.孕妇补血注意事项

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看程度决定药补还是食补:判定是否需要使用补血药的标准是,一般人的血红蛋白正常是每升13克,孕妇是每升11克,只要不低于每升10克就不需要药物。不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药,必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物。

医生指导下更安全:孕妇如需补血,应在医生指导下进行。如果盲目补铁,只会导致铁中毒,严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法,比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明,通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能和蛋白质,提供充分的铁、维生素C,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于药物治疗。

3.孕妇补血食谱

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红枣兔肉

原料:兔肉300克,红枣30克。

调料:盐3克,油15克,料酒10克,醋5克。

做法:首先红枣洗净、去核、沥干水分备用。接着将兔肉洗净,切块,均匀地抹上油、盐、料酒和醋。最后与红枣一起放瓦锅内,隔水蒸1小时,兔肉熟烂即可。

豆芽炒猪肝

原料:猪肝100克,豆芽300克,淀粉10克。

调料:料酒、盐、酱油、醋各适量。

做法首先将豆芽洗干净,再放入沸水中烫一下,捞出来沥干水。然后将猪肝洗净,切成薄片。淀粉加适量水调成稠糊,再将切好的肝片放入,搅拌均匀。接着锅内放油烧至七成热后,将豆芽倒入翻炒几下,加入盐,滴几滴醋,炒拌均匀,盛入盘中备用。洗净锅后再放适量油,待油烧至七成热时,倒入肝片,迅速划散,肝片可多炒一下,以杀死细菌。最后再加入料酒、酱油翻炒,最后将已炒好的豆芽倒入锅内,翻炒均匀即可。

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