1.孕妇可以吃杨梅干吗
孕妇可以适量吃一些杨梅干,杨梅干的营养虽然比不上新鲜杨梅,但还是能够保留一部分的营养,而且杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
不过杨梅干在制作的过程中难免会混入其它杂质,而且杨梅干种的高糖成分也是霉菌的良好生长环境,霉菌超标情况时有发生,极易造成孕期胃肠道疾病。所以如果有条件的准妈妈们最好选择食用新鲜杨梅。
2.孕妇吃杨梅干需要注意什么
1、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅干含糖量不低。另外,由于杨梅比较酸,一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软,或者引起胃酸过多,造成孕妇身体不适。
2、一些市面上卖的杨梅干的加工工艺可能会糖精钠、色素超标,有些不法商贩甚至不按国家标准使用和加入添加剂,这种劣质果脯更会危害母体和胎儿的健康,所以在选购杨梅干时一定要选择正规厂家生产的。
3、孕妇吃杨梅干一定要注意适量,每天2-3颗即可,如果孕妇本身是湿热、痰湿或者阴虚体质,都不适宜食用杨梅干。
3.孕妇吃杨梅干有哪些好处
1.补充营养,缓解孕吐
孕妇其实是可以吃杨梅的,杨梅富含矿物质、维生素、多种氨基酸以及其他对人体有益的营养素,杨梅中的钙、磷、铁的含量要高出其他水果10倍多,适量的吃些杨梅,除了能给孕妈妈补充营养之外,杨梅中的柠檬酸、草酸、乳酸等物质还能帮助孕妈妈缓解孕吐的情况,并促进消化。
2.防治便秘,有效止泻
杨梅还有防治便秘的作用,大家知道孕期是很容易便秘的,这无疑让人非常难受,因此,不论是为了预防,还是治疗,你不妨吃些杨梅,便秘可以得到改善哟。另外,当孕妇腹泻的时候,用杨梅熬浓汤来喝,也可以起到止泻的作用,而且还有收敛的功效。因此,对于孕妇可以吃杨梅吗的问题,答案是肯定的。
3.保健护肤,防治炎症
杨梅的树皮素具有抗氧化性,而且能够消除身体内的自由基,被广泛应用在医药、食品、保健品和化妆品领域,大家都知道孕期皮肤会变差,如此不妨吃些杨梅来改善一下。另外,美国保健品药FYI还是用杨梅黄酮用来治疗和预防关节炎和各种炎症,尤其是对孕妇和哺乳期婴儿更合适使用。
4.哪些人不能吃杨梅干
体内有火多痰者
因为杨梅性温热,吃多比较容易引起上火,而且吃多了易发疮毒,助长热气,所以多痰体内有火或热盛的人不适合吃杨梅。杨梅本身偏热,易上火的人吃杨梅要适量。
糖尿病患者
杨梅酸甜可口,含糖量算是比较高的,优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%。而且,杨梅中是含的糖是易吸收的葡萄糖、果糖,糖尿病人如果食用过量的话,容易引起血糖升高,加重病情。所以,糖尿病人不建议吃杨梅这种水果。
便秘患者
杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,进而破坏正常的排便功能,加重便秘情况。所以,有便秘的人也是不宜吃杨梅的。
胃病患者
杨梅味酸,慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者最好少吃杨梅,特别是不能空腹吃杨梅,否则其酸性成分会引起胃酸分泌过多而加重病情。
咯血患者
因为杨梅属性温类植物,食用后可助人促热上火,从而导致咯血状况发生。所以,建议咯血患者不要食用杨梅。
三八女性网小编点评:以上就是孕妇可以吃杨梅干吗,以及孕妇吃杨梅干需要注意什么的相关内容。孕妇是可以吃杨梅干的,而且并不会影响宝宝的肤色,但是还是要注意量,别吃太多,虽然说杨梅干的好处蛮多,但是哈市有着很大一群人不能吃的。
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