国乒女队晋级四强是怎么回事呢?我想国乒女队挺进四强那都是意料之中的事，毕竟在背后付出了多少努力，我们很多人都是看着的。抛开这个不说，女生在运动的时候应该注意什么呢?万一受了伤怎么办?接下来，跟着三八女性网的小编去了解一下吧。
1.国乒女队晋级四强是怎么回事
北京时间5月3日，2018年第54届世乒赛女团八强战开打。赛会头号种子中国队迎战奥地利队。双方出场阵容都有些令人出意料，中国队雪藏队长丁宁，由刘诗雯和陈梦领衔出战，小组赛阶段输给冯天薇的19岁小将王曼昱出任三单。奥地利队没有让刘佳出场，该队出战的分别是波尔卡诺娃、索尔佳、米舍克，最终中国队3-0完胜对手率先挺进四强，她们将与中国香港队和罗马尼亚队之间的胜者，争夺上半区的决赛权。
2.女生在运动的时候需要注意什么
1、运动不能太剧烈，也不能超过身体负荷。
女人的体质没有男人那般强壮，若是选择了过于剧烈，而且超过身体负荷的运动的话，也许坚持一两次身体就会承受不住了。而且在运动过程，万一有个不小心的话，也许还会导致腰部或者是脚裸等部位出现扭伤。
所以说，女人们在选择运动的项目的时候，要量力而行。比如说小个子的你，就不要去练举重，而是应该选择一些重量较轻的哑铃练一练。比如说柔软度较差的，就不要去练习柔体瑜伽了，选择一些扩展运动就好了。
2、运动时不要强迫自己做不可能做的事情。
有些女人总喜欢和自己较劲，越是让自己犯难的事情，越是想要征服它。但是在运动时候，小编觉得适可而止就好，不要强迫自己完成不可能的动作或是练习。不然的话，反而会伤害自己的身体。
如果你选择的是一整套的运动练习的话，没办法一下子就将所有的动作做完，这样做既浪费时间，也会使得你的身体承担过多的负荷。可以选择先练习一部分，等身体习惯了动作之后，将一点点增加动作，等到完全熟练之后，再做全部动作比较好。
3、运动时不能忽略补水
运动的时候，不管运动量的多少，都会出汗的。若是不及时补水的话，流失了大量汗液之后，缺水现象就会在身体上呈现出来。身体若没有水分滋养的话，很多器官的运行就会受到影响，以至于没办法正常运转，最终让身体变得伤痕累累。
同时需要注意的是，喝水时要慢慢喝，而且不要抬头大口猛喝，不然喝太多水后再运动的话，很容易出现腹痛的。建议在隔断时间休息的时候，可以适当喝些水。
3.运动受伤了怎么办
轻微擦伤：这是运动中的常见伤病，在体育运动的对抗中时常会产生。这种伤势往往只是擦破表皮或是轻微出血。在这种情况下，只要清洗伤口后涂点红药水就好，同时要注意不要让伤口感染。
肌肉损伤：肌肉拉伤或是撕裂往往是由于热身不够充分或是运动过量导致的。出现拉伤情况时，应立刻停止运动。对受伤部位进行冰敷，严重时应及时就医。
挫伤：在伴随冲撞的运动中，场场会有挫伤的发生。症状轻微可不予理会，重时应立刻停止运动，并对受伤部位进行冰敷，次日后对受伤部位进行热敷。在理疗的同时，可以配以活血化瘀的各种药物。
扭伤：这种受伤的导致原因是由于关节的过分扭转或翻转。根据受伤部位的不同，其治疗方式也不同。在紧急治疗时，应将患者的受伤部位垫高，并及时拨打120.
脱臼：发生脱臼时，应立刻停止患者活动，并保持患者镇定。常见的脱臼发生在肩部，这时需要将患者胳膊肘弯成直角，用布料对其进行固定，挂在颈部，然后及时送医。
骨折：骨折是运动过程中最严重的碰撞性伤病，发生骨折时应将患者受伤处进行固定，同时拨打120求助。
休克：在运动过程中发现有人休克时，要尽量保持镇定，一方面拨打120求助，另一方面要对患者采取人工呼吸和心脏挤压等急救方式。人工呼吸时，吹气频率应在10~12次/每分钟。心脏挤压的频率则应该保持在100次/每分钟左右。
三八女性网小编点评：国乒女队挺进四强，这都是意料之中的事，谁叫我们国家运动健将都那么厉害。对了，女生在运动的时候要注意安全哦，因为不管你是不是专业的，都会有着受伤的可能，所以要规范的运动，如果受了伤就要及时处理。
推荐阅读：
