宝宝多大可以吃豌豆 给宝宝吃豌豆要注意什么

2018-04-27 11:54    黄书琴

豌豆营养健康,是一种常见的食物,爱吃的人很多,大家都知道豌豆是一种不错的食物,所以经常会买。对于家里有吃辅食的小宝宝的家长们,可能会想给他们做豌豆的辅食,不过大家知道宝宝多大可以吃豌豆吗?今天我们来了解一下相关的知识,接下来就和三八女性网的小编一起来看看文章吧!

  豌豆是一种健康又营养的食物,但是宝宝要多大才能吃豌豆做的辅食呢,宝宝多大可以吃豌豆?给宝宝吃豌豆要注意什么?想要知道这些问题的答案的话,我们就一起来看看文章中是怎么说的吧,希望大家喜欢,文章还有很多相关的知识,一起来看看吧!

1.宝宝多大可以吃豌豆

  7月+的宝宝,就能尝试吃豌豆了!

  宝妈们都知道,豆类一般不建议过早给宝宝添加,比如黄豆、黑豆等。容易造成腹胀、难消化。但是只要适量,一般7月+的宝宝就能尝试吃豌豆了!

宝宝多大可以吃豌豆

2.给宝宝吃豌豆要注意什么

  1、年纪较小的宝宝牙齿还未长齐,咀嚼能力不强,所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝食用,这样宝宝更易消化,同时千万不要把整颗的豌豆给宝宝吃,这样宝宝很容易呛到。

  2、如果是对蛋白质过多的宝宝也最好不要食用豌豆。

  3、给宝宝吃的豌豆一定要要煮熟透,新鲜的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素,如果烧豆子的时候没有彻底烧熟,那么这些毒素便不会消除,反而会随着饮食进入孩子体内,破坏人体内的红细胞,使得造血功能受到损伤,甚至引发疾病。

给宝宝吃豌豆要注意什么

3.宝宝吃豌豆有哪些好处

  1、富含微量元素,促进宝宝骨骼和生长发育 豌豆中富含铜、铬等微量元素,有助于增强宝宝的造血功能,能有效防止宝宝添加辅食后的贫血问题;同时还有助于宝宝骨骼的发育。 

2、富含维C,搭配补铁食物,促进铁吸收 6个月后,母乳已经无法满足宝宝需要的铁元素了,宝宝需要在辅食中吸取铁。豌豆中富含维生素A和维生素C,搭配补铁的食物,如:牛肉、猪肉等,能有效促进铁吸收,让辅食营养翻倍。

  3、丰富的粗纤维,提高肠胃吸收功能,防止便秘 很多小宝宝因肠胃的吸收和消化功能还不完善,再添加辅食后都比较容易便秘。 这时可以给TA吃点豌豆做的辅食,因为豌豆里含有丰富的粗纤维,能提高肠胃的消化吸收功能,促进肠胃蠕动,有效防止宝宝便秘。

宝宝吃豌豆有哪些好处

4.豌豆怎么做给宝宝吃

  豌豆米糊

  材料:鲜豌豆、大米、清水

  做法:

  1、新鲜的豌豆入沸水中煮5分钟捞出,去皮留豆,用豆浆机自带的量杯取7/10杯的大米。

  3、大米淘洗干净,放入豆浆机杯体中。放入清水至上下刻度之间。

  4、合上机头,接通电源,选热饮区,豆浆机开始工作。

  5、大约20多分钟,豆浆机开始鸣叫,制作完成,切断电源,好养眼的绿色,倒入杯中,用适量的白糖调味。

  小贴士:豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,和大米一起做成米糊适合7个月以上宝宝食用。

  豆腐豌豆拌汤

  原料:豆腐、豌豆、菠菜,鸡汤、盐

  做法: 1、生菠菜和豆腐放入搅拌机打至幼滑。

  2、豌豆放入其他材料炒香,然后加入鸡汤和清水煮滚,最后加入菠菜豆腐。

  3、加入盐调味盛入碗中即成。 

小贴士:豆腐含钙丰富,和豌豆搭配营养丰富,适合8个月以上宝宝食用。

  豌豆黄

  材料:豌豆、白砂糖、牛奶、水

  做法:

  1、豌豆用清水冲洗过后加水装盆中浸泡一晚,泡好的豌豆去掉外皮。

  2、将去皮后的豌豆放蒸锅上,豌豆底层垫上蒸布,蒸30分钟左右。

  3、豌豆蒸好后,倒入破壁机桶中,加入牛奶和水,启动奶昔功能,打成非常细腻的泥。

  4、打好的豌豆泥倒入模具中按压平,放冰箱中冷餐3小时左右,冷藏好后倒扣脱模。

  小贴士:豌豆黄口感细腻,含钙丰富,是美味的一道点心,适合10个月以上宝宝食用。

  胡萝卜豌豆粥

  材料:大米小半杯、豌豆1小把、胡萝卜1小段。

  做法:

  1、豌豆剥壳洗净放水里煮熟,胡萝卜洗净去皮切片放水里煮熟。

  2、用研磨碗把豌豆和胡萝卜磨成糊状。

  3、把胡萝卜和豌豆泥一起放入煮好的粥里再煮开就可以了。

  豌豆瘦肉粥

  材料:豌豆、瘦肉、大米、芝麻油、盐。

  做法:

  1、先将瘦肉洗净切丁,放入搅拌机里打成肉泥。

  2、将豌豆也打碎加少许水,豌豆打成豌豆泥。

  3、瘦肉中加少许芝麻油搅拌,将大米煮熟后加入肉泥。

  4、煮开后加入打好的豌豆泥,将所有材料煮熟后加少许盐即可(1周岁以下的宝宝可不加盐)。

豌豆怎么做给宝宝吃

5.如何选购新鲜的豌豆

  1、看豌豆的颜色

  剥开豌豆的表皮,新鲜豌豆的肉和外层一样是鲜绿色的,而染过色的老豌豆,豆肉颜色略微发白,有别于外层颜色。

  2、捏捏豌豆的硬度

  老豌豆质地比新鲜豌豆更硬一些,用手捏碎豌豆,新鲜豌豆的两瓣豆肉不会明显分开,而老豌豆的两瓣豆肉会自然分开。

  3、听听豌豆的声音

  豌豆和其他的豆类一样,要选籽粒饱满,色泽佳,无虫蛀的良品,带豆荚的豌豆选购时,应看能不能把豆荚弄得沙沙作响,有响就证明够新鲜。

  1、富含微量元素,促进宝宝骨骼和生长发育 豌豆中富含铜、铬等微量元素,有助于增强宝宝的造血功能,能有效防止宝宝添加辅食后的贫血问题;同时还有助于宝宝骨骼的发育。  2、富含维C,搭配补铁食物,促进铁吸收 6个月后,母乳已经无法满足宝宝需要的铁元素了,宝宝需要在辅食中吸取铁。豌豆中富含维生素A和维生素C,搭配补铁的食物,如:牛肉、猪肉等,能有效促进铁吸收,让辅食营养翻倍。   3、丰富的粗纤维,提高肠胃吸收功能,防止便秘 很多小宝宝因肠胃的吸收和消化功能还不完善,再添加辅食后都比较容易便秘。 这时可以给TA吃点豌豆做的辅食,因为豌豆里含有丰富的粗纤维,能提高肠胃的消化吸收功能,促进肠胃蠕动,有效防止宝宝便秘。

  总结:相信大家在看过上面的文章后,对“宝宝多大可以吃豌豆”以及“给宝宝吃豌豆要注意什么”的内容都有了一定的了解了,文章中还有很多相关知识,希望对大家有帮助;如果还想了解更多,那就来三八女性网查阅资料吧!

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