感冒了是很不舒服的事情，在吃东西方面那就需要格外的重视起来了。一些平时吃的比较多的在这段时间那就要少吃或者不吃了，那感冒期间可以吃薯片吗?接下来三八女性网就为大家介绍吃薯片。
1.感冒可以吃薯片吗
感冒的时候最好还是不要吃薯片了，首先因为薯片是膨化食品一种，对感冒的身体比较弱的体质是很不好的。，再则感冒的朋友应该多饮水，多注意休息，不要去吃一些辛辣刺激性的食物，而且薯片本身就是属于比较干的，吃了还宜上火的呢。所以大家还是不要在感冒的时候去吃比较好，注意保暖。平时有时间的话多注意下运动也是不错的。这样对于身体健康也是有很多的功效的。
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2.吃薯片要注意什么
一般在吃炸薯片的时候只需要注意吃的量的问题，其实炸薯片并不是什么健康食品，所以在吃炸薯片的时候不能那么的无所顾忌。还是需要注意量的问题。油炸类食物所含热量与脂肪极高，长期摄取会导致人体肥胖或罹患—些相关的疾病，如糖尿病、冠心病和高血脂等，物在高温下煎炸超过两分钟，就会形成大量杂环胺。
杂环胺可损伤肝脏，使生长发育迟缓，生育功能减退，还有强烈的致癌作用，摄取过量的油脂性食物，还会因皮脂腺分泌过旺而阻塞毛囊，造成脱发。女性常吃此类食物危害更大，容易发胖，而且易患乳腺痈和结肠癌等问题，所以一般是建议女性少吃油炸类食品。
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3.薯片吃多了的话会怎样
薯片是一种膨化的垃圾食品，吃多了对身体当然不好。而且各种膨化食品不担添加了食品添加剂，其本身的制作的过程就会产生一些诱发癌症的物质，经常吃薯片对身体危害挺大的。
小孩子经常吃的话会导致吃的零食太多该吃饭时不吃饭，从而影响孩子的正常成长发育。吃多了薯片而且会导致肥胖，这个一段时间就能看出来的。所以为了家人的健康一定要注意控制孩子的零食，自己也更要少吃薯片。
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4.怎样吃薯片不长胖
1、抛弃油炸的做法
其实马铃薯里面含有大量的膳食纤维，非常有助消化，非常有助于控制体重，而且它的热量很低，里面不含胆固醇，而且马铃薯含有钾元素，是减肥的好东东。所以，薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料“土豆”，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量。
2、搭配大量蔬菜
如果非要食用薯条薯片的话，请务必搭配大量的蔬菜，如西红柿、生菜、洋葱。特别是洋葱，它在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。
3、饮用蔬菜汁或黑咖啡
蔬菜汁含有和果汁一样的营养物质，却只有其一半的热量。12盎司(465毫升)的番茄汁只含有80卡路里的热量，而相同量的橘汁中却含有160卡路里的热量。鲜果、鲜菜汁都能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
4、停止饮用可乐
可乐搭配油炸薯条或薯片是最迅速的催肥剂。美国学校已经禁止向学生兜售薯条和碳酸饮料等垃圾食品，美国政府认为薯条和碳酸饮料是引起儿童发胖的最重要原因。
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以上就是三八女性网为大家介绍的有关于感冒能否吃薯片，以及吃的时候要注意的事情，希望对大家有所帮助。在生活中无论是什么情况都要减少吃油炸的食品，这样能让自己的健康会更加的好。
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