它的热量是比较的高的，是可以补充一些身体里的热量。如果不能正确的吃对身体造成比较大的伤害。另外就是一些有一些疾病的人是不适合吃糖的，那么哪些人不能吃糖?下面三八女性网就来详细的介绍下。
1.哪些病不能吃糖
1、急性传染病：这些病人吃糖过多以后，体内的白血球的杀菌作用就会受到一定的抑制，使病情加重。
2、胃病：包括胃炎和消化道溃疡等，胃内糖的含量增多能够促使胃壁分泌胃酸，从而加重疼痛、犯酸、嗳气等症状。大量的糖对胃粘膜也是一种不良的刺激，而且对幽门螺旋杆菌的生长、繁殖有促进作用，对治疗消化道溃疡也是不利的。
3、肾炎：糖容易导致血管壁脂质代谢紊乱，引起动脉血管的损坏，而肾炎患者本身血管系统的功能就已经受损，多吃糖就更会火上加油，加重病情。
4、高血脂和高血压：患有高血脂和高血压的病人嗜糖可使血脂增高，诱发高血压和冠心病。高血压病人吃下的糖吸收到血液里之后，血糖就会突然升高，从而刺激血压也升高。血糖升高还能刺激胰岛分泌出胰岛素，使血糖降低下来，使病人的血压忽高忽低，上下波动，对病人是很不利的。
5、近视眼：糖在体内代谢需要消耗大量的维生素b1，而维生素b1不足会造成视神经发炎。健康的身体晦该是保持体质处于弱碱性，若吃糖多了体内就会变成中性或弱酸性，也就是降低了ph值。要恢复正常的弱碱性，就会消耗体内构成碱性物质成分的钙，由于体内钙不足就会使眼球弹力减弱，助长近视的发展。
6、皮肤病：由于糖代谢之后转变为脂肪，使皮脂分泌进一步增多，不利于皮肤病的痊愈。尤其是患化脓性皮肤病、脂溢性皮炎和痤疮的人，多吃糖就会使病情进一步地恶化。
2.吃糖要注意什么
想吃的时候,可以那些自然带有的甜味,一些带有水果是比较合适的。如果这还不能满足你,其中的低聚果糖等糖类,还能促进体内有益菌的生长,抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。 也可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品,比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低,引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量,否则会引起腹泻。
空腹的时候不要吃糖，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。 吃甜最好在运动前、呕吐或腹泻时及糖尿病病人低血糖时。
要选择合适的时间，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止,不可多食。
晚上睡觉前是不要吃糖的,糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食后立刻睡觉,这些糖分得不到消耗,就会转化为你肚子上的肉肉。
3.怎么缓解甜食综合症
1、运动少、轻体力劳动者，每天的食糖量不要多于而克，重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。
2、限糖节食"是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一，以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量，以防止病情加重
4.怎样控制孩子吃糖
1、从小培养天然口味
专家指出，要想让孩子少吃甜食，应从添加辅食时，就开始注意培养孩子的天然口味。从添加辅食时就远离、淡化甜味，是预防孩子嗜甜的最好方式。如果孩子并不主动要求吃甜味食品，父母就不应提供。
2、不要完全禁止糖和甜食
虽然吃多了糖影响健康，但碳水化合物同时也是身体必需的营养物质，是我们的能量来源，缺少了也不行。因此，我们不能完全禁止孩子吃含碳水化合物的食物。
3、跟孩子一起商量
准备一个可以记录孩子每天饮食的本子或黑板。连续几天记录孩子吃含糖食物的次数和量，记录吃的时间、数量、食物的名字。讨论一下如何从中逐渐减去一些食物。如果孩子能做到，可以给予表扬。
4、采用替代品，逐渐减少甜食量
如果宝宝已经迷上甜食，而控制又很困难时，可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，并慢慢冲淡味道，逐渐减少给宝宝的甜食量。
虽然甜的东西我们都很喜欢吃，也是有很多的作用的。但是值得注意的是这是不多吃的。通过以上的介绍，大家有没有对糖类食物有更深入的一个了解了呢?所以在平时就要注意起来了哟。想了解更多知识就来三八女性网阅读吧。
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