1.荔枝怎么吃不上火
我们在吃荔枝的时候，其实只要掌握一点小小的技巧就可以很容易的预防上火的哦。首先，我们可以在吃荔枝之前，适当的喝上一些盐水或者是绿豆汤。这些对于预防上火都是很有效果的，或者是夏枯草凉茶和冬瓜汤也是可以的哦。
1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。
2、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。
3、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。
4、人们常在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。
5、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。
6、少吃荔枝。荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝时要控制量，普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗。
2.吃荔枝有什么好处
1、补肝益脾、生津止渴等作用。《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
2、促进血液循环。荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。其中富含维生素C，有助于增强集体的免疫力，提高抗病能力。
3、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、补气安神。荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。
3.荔枝不能和什么一起吃
荔枝不能和黄瓜一起吃
荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
荔枝不能和胡萝卜一起吃
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。
荔枝不能和动物肝脏一起吃
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素氧化，使二者的营养价值均降低。
荔枝不能和南瓜一起吃
荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜同理，都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。
4.怎么挑选好吃的荔枝
1、看外皮颜色
外皮最好红中透白，这种荔枝都是比较新鲜的;
如果外皮绿色，则荔枝还没达到成熟期，最好不要购买!(果皮上出现黑色或者褐色说明荔枝已经变质)
2、看果皮，龟裂片
新鲜荔枝外皮水润圆滑，如果果皮发干，那么荔枝一定存放时间过长，不新鲜;
要观察荔枝的龟裂片(也就是我们所说的鳞片);
鳞片相对较大并且规则，那么荔枝的口感会相对较甜，口感佳;
如果鳞片比较小，分布不规则，这样荔枝吃起来口感差，不甜;
3、看有没有“ 小虫 ”
观察果柄和果皮交界的地方，这个部位最薄弱(害虫经常趁虚而入)，如果这个部位出现了害虫或者虫孔，说明里面有害虫，尽量不要购买!
4、看果核大小
看荔枝底部，如果底部比较尖的核比较小;(若底部比较圆的核比较大)
5、看荔枝枝叶青绿
尽量选购看荔枝叶比较青色的，如果叶子偏黄或者没叶子，最好不要购买;
5.荔枝怎么保存好
保存方法之一：
把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中。这样，荔枝经过几天后，色、香、味仍保持不变。
保存方法之二：
为了保存荔枝的色香味，可以给荔枝喷上点水，然后装在塑料保鲜袋中放入冰箱，利用低温高湿(摄氏二至四度，湿度90%至95%)保存。将袋中的空气尽量挤出，可以降低氧气比例以减慢氧化速度，提高保鲜的效果。
保存方法之三：
将鲜荔枝果实放在比较密封的容器内，置于1—9℃的低温下，能保存30天;在常温下保存6天，品质变化不大。
总结：以上就是三八女性网小编为大家总结的关于荔枝怎么吃不上火，以及吃荔枝有什么好处的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于荔枝有了更深的认识。但是我们要注意的是，我们一次不要食用过多的哦！
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